2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Tavolinat në këmbë ofrojnë disa përfitime shëndetësore, duke përfshirë: Të qëndrosh në këmbë djeg më shumë kalori sesa të ulesh. Kjo do të thotë se qëndrimi në këmbë gjatë gjithë ditës së punës mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të shtimit të peshës. Një studim zbuloi një reduktim të rritjes së sheqerit në gjak te njerëzit që përdornin tavolina në këmbë.
Cilat janë përfitimet e një tavoline në këmbë?
7 Përfitimet e një tavoline në këmbë
- Qëndrimi në këmbë ul rrezikun e shtimit në peshë dhe obezitetit. …
- Përdorimi i një tavoline në këmbë mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak. …
- Qëndrimi në këmbë mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës. …
- Tavolina në këmbë duket se zvogëlojnë dhimbjen e shpinës. …
- Tavolina në këmbë ndihmojnë në përmirësimin e disponimit dhe niveleve të energjisë. …
- Tavolina në këmbë madje mund të rrisin produktivitetin.
A është më e shëndetshme të kesh një tavolinë në këmbë?
Përveç kohës më pak të ulur, qëndrimi në këmbë në punë ka përfitime të tjera: Më shumë kalori të djegura: Një studim tregoi se qëndrimi në këmbë derdh 88 kalori në orë, krahasuar me 80 kalori për ulur. … Tavolinat në këmbë duket se ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së shpinës, por mjekët nuk e dinë sa kohë ju duhet të qëndroni në këmbë për të marrë këtë përfitim.
A është keq të përdorësh një tavolinë në këmbë gjatë gjithë ditës?
“Edhe nëse jeni duke punuar në mënyrë aktive, zakonisht pjesa e poshtme e trupit tuaj është relativisht statike dhe ka ulje të qarkullimit. Gjithashtu, më pak lëvizje gjatë ditës suaj do të thotë më shumë dhimbje dhe dhimbje.” Studimet tregojnë se qëndrimi dhe lëvizja më shumë gjatë ditës do të jetë pozitivendikoni në shëndetin tuaj.
Sa kohë duhet të qëndroni në një tavolinë në këmbë çdo ditë?
Qëndrimi pas tavolinës tuaj gjatë gjithë ditës është i keq për shëndetin tuaj dhe ekspertët kanë kohë që i këshillojnë njerëzit të qëndrojnë në stacionet e tyre të punës për rreth 15 minuta në orë. Por një profesor i Universitetit të Waterloo thotë se hulumtimi i tij tregon se njerëzit duhet të qëndrojnë në këmbë për të paktën 30 minuta në orë për të marrë përfitime shëndetësore.
Recommended:
A janë basenj-të të mira për pronarët për herë të parë?
Ndërsa Basenjis zakonisht nuk rekomandohen për pronarët e qenve për herë të parë, nëse pronari i ardhshëm ka pritshmëri realiste, është i përgatitur siç duhet për të trajtuar nevojat për stërvitje dhe stimulim të racës, dhe është i udhëzuar mirë teknikat e trajnimit, mund të funksionojë.
A është në këmbë apo në këmbë?
Stood është paskajorja dhe paskajorja e foljes stand. … Qëndrimi, si qëndrimi, ka shumë shqisa të tjera si folje. Si koha e kaluar e qëndrimit, stood përdoret në shumë nga të njëjtat idioma. Nëse dikush qëndronte diku, do të thotë se ai ishte në një pozicion të drejtë në atë vend dhe nuk ishte ulur apo shtrirë.
A duhet të lëkunden tavolinat rrotulluese?
A duhet të lëkunden lojtarët e rekordeve? Plotësuesit e rekordeve nuk janë fare të dizajnuara që të kenë fare lëkundje në tavolinë. Megjithatë, në jetën reale shumica e çdo lojtari do të ketë njëfarë lëkundjeje në të. Për sa kohë që lëvizja nuk po bën që rekordi juaj të kërcejë ose të kapërcejë, lëkundjet në të vërtetë nuk janë asgjë për t'u shqetësuar.
A janë të qëndrueshme tavolinat e mbajtësve?
Për shkak se mbajtësja dhe barela janë kaq të forta, kjo tryezë mund të zgjasë shumë jetëgjatësi. Ky është një stil tavoline shumë i qëndrueshëm. … Zakonisht kushtojnë pak më shumë se një tavolinë këmbësh, tavolinat e këmbëve kërkojnë më pak dru dhe peshojnë më pak se shumë tavolina piedestale, kështu që ato janë një opsion i zbatueshëm për shumicën e blerësve të mobiljeve Amish.
A e bën një fëmijë me këmbë hark qëndrimi në këmbë?
Mit: Të lini të voglin tuaj të qëndrojë ose të kërcejë në prehërin tuaj mund të shkaktojë kërcitje më vonë. E vërteta: Ai nuk do të bëhet me këmbë; kjo është vetëm një përrallë e grave të vjetra. A shkakton këmbët e përkulura një fëmijë në këmbë?
