Testimi metabolik nuk është vetëm më shkencor, por edhe dukshëm më i saktë. Dietologu mund të përdorë gjatësinë, peshën dhe moshën e një personi për të vlerësuar shkallën metabolike, por rezultatet nuk janë aq të besueshme.
Sa kushton testimi metabolik?
Testi i shkallës metabolike në pushim përcakton se sa kalori djeg trupi juaj në pushim, gjë që do t'ju ndihmojë të vendosni se sa kalori duhet të hani çdo ditë për të humbur, ruajtur ose shtuar peshë. Secili prej këtyre testeve mund të kryhet kudo midis 100$ dhe 250$, në varësi të vendit ku janë bërë.
Cili është qëllimi i testimit metabolik?
Testimi metabolik mat sa kalori dikush po djeg dhe na mundëson të shohim nëse po djeg më shumë ose më pak se sa duhet. Kur një person ushqehet pak, mat gjithashtu masën e dobët (muskujt, trurin, indet e organeve, etj.) që përdoret për të ushqyer trupin.
Si përgatiteni për një test metabolik?
Si të përgatiteni për testin tuaj
- Mos hani ose ushtroni 4-5 orë para testit tuaj.
- Mos pini kafe 4-5 orë para testit tuaj.
- Mos pini duhan ose pini alkool 2 orë para testit tuaj.
- Mos merrni pjesë në stërvitje me peshë intensive/me intensitet të lartë 12 orë përpara.
- Ejani të pushuar dhe të relaksuar.
A mund të kontrollojnë mjekët metabolizmin tuaj?
Mjeku juaj mund të shohë se sa mirë funksionon metabolizmi juajBMP. Ky test gjaku është si një kartë rezultatesh për funksionin e veshkave, nivelet e sheqerit në gjak dhe më shumë. Mund të ofrojë të dhëna për të ndihmuar në zbulimin e sëmundjeve të ndryshme.
