Me pak fjalë, efektet shëndetësore të pirjes së birrës janë të përziera. Megjithëse sasitë e vogla mund të shoqërohen me përfitime, pirja e tepërt ose e tepërt shoqërohet me efekte negative shëndetësore. Këto përfshijnë një rrezik në rritje të çrregullimit të përdorimit të alkoolit, depresionit, sëmundjeve të mëlçisë, shtimit në peshë, kancerit dhe vdekjes.
Sa birra në ditë është e shëndetshme?
Përdorimi i moderuar i alkoolit për të rriturit e shëndetshëm në përgjithësi nënkupton deri në një pije në ditë për gratë dhe deri në dy pije në ditë për burrat. Shembujt e një pije përfshijnë: Birrë: 12 ons lëngje (355 mililitra)
A është e keqe një birrë e vogël në ditë?
Megjithatë, studiuesit përcaktojnë një kufi të shëndetshëm si "deri në" një pije në ditë për gratë dhe dy për burrat. Ata thonë se një pije është afërsisht 330 ml birrë 4%. Kjo është e barabartë me 0,58 pintë - kështu që kufiri për burrat do të ishte pak më shumë se një pintë, ndërsa kufiri për gratë është pak më shumë se gjysmë pinte.
A është mirë të pish birrë çdo ditë?
Pirja e moderuar përkufizohet si një pije në ditë për gratë, dhe deri në dy pije në ditë për burrat. Pra, ajo birrë e përditshme (ose dy herë në ditë) nuk është një problem për shumicën e njerëzve, për sa kohë që ju mund t'i përmbaheni asaj. … Pirja e më shumë se kaq në baza të rregullta mund t'ju vërë në rrezik dhe shpesh anulon çdo përfitim shëndetësor të pirjes së birrës.
Sa birra në javë është në rregull?
Sipas Institutit Kombëtar për Abuzimin me Alkoolin dhe Alkoolizmin, pirjakonsiderohet të jetë në intervalin mesatar ose me rrezik të ulët për gratë, jo më shumë se tre pije në çdo ditë dhe jo më shumë se shtatë pije në javë. Për meshkujt, nuk është më shumë se katër pije në ditë dhe jo më shumë se 14 pije në javë.
