Sparring është një kohë për ju dhe kundërshtarin tuaj për të ndihmuar në zhvillimin e aftësive të njëri-tjetrit duke praktikuar lëvizje reale boksi në një mjedis të vërtetë boksi. Nuk është koha që të dy luftëtarët të përpiqen të rrahin njëri-tjetrin. Të kesh një kundërshtar të mbyllë mbrojtjen e tij dhe të largohet nga ti, nuk do të zhvillojë aftësitë e tua në ring.
Kur duhet të filloni sparring në boks?
Shumë njerëz që janë stërvitur në boks për disa muaj, shpesh kanë pyetur veten se kur duhet të fillojnë sparring. Është një nga pyetjet më të shpeshta. Përgjigja për këtë pyetje ndryshon nga personi në person, por në përgjithësi, sparring duhet të futet pas rreth 3-4 muajsh të fortë trajnimi të vazhdueshëm.
Çfarë bëni në boksin sparring?
Bëhu rehat në unazë
- Qëndroni në nivelin tuaj. Ky do të jetë hapi më i madh dhe më i rëndësishëm për të mësuar se si të luftoni (ose të mësoni diçka, me të vërtetë). …
- Frymë. Vazhdoni të merrni frymë. …
- Relaksohuni. …
- Gjeni një qëndrim të rehatshëm në boks. …
- Sytë nga kundërshtari. …
- Përqendrohuni te të mësuarit, jo te fitoni. …
- Hidh grushta. …
- Nxirr frymë me çdo grusht.
Çfarë është sparring në boks?
folje. sparred; sparring. Fëmijët Përkufizimi i sparit (Hyrja 2 nga 2) 1: për të boksuar ose për të bërë lëvizje boksi me grushte për praktikë ose për argëtim. 2: të debatosh shpesh në një mënyrë lozonjare.
Si mund të jem i mirë në sparring?
- Praktikoni. Është e rëndësishme të mbani mend, kur luftoni, se jeni aty për të përmirësuar teknikën tuaj dhe për t'u përmirësuar, në vend që ta trajtoni ushtrimin si një ndeshje të vërtetë. …
- Ka të bëjë me bazat. …
- Dëgjo trajnerin tënd. …
- Mbani sytë nga kundërshtari juaj. …
- Frymë. …
- Rritni veten. …
- Mendoni mbrojtjen. …
- Zgjidh partnerin e duhur sparring.
