Edukoni veten: të mësuarit se çfarë po shkakton dhimbjen tuaj mund t'ju lejojë të shihni se gjendja juaj e dhimbjes kronike nuk do të dëmtojë trupin tuaj; kjo mund t'ju japë besim për të qenë më aktiv dhe ta largojë atë frikë. Ushtrohuni rregullisht: përpjekja për të bërë ushtrime të rregullta të buta është e dobishme.
A është normale të kesh frikë nga dhimbja?
Algofobia ose algiofobia është një fobi ndaj dhimbjes - një frikë anormale dhe e vazhdueshme nga dhimbja që është shumë më e fuqishme se ajo e një personi normal. Mund të trajtohet me terapi të sjelljes dhe me ilaçe kundër ankthit. Termi vjen nga greqishtja: ἄλγος, álgos, "dhimbje" dhe φόβος, phóbos, "frikë".
Si quhet të kesh frikë nga dhimbja?
Frika është e tepruar, përtej asaj që pritet në rrethana, duke prodhuar një reagim ankthi. Frika nga dhimbja quhet "algofobi", një fjalë që rrjedh nga greqishtja "algos" (dhimbje) dhe "phobos" (frikë).
Pse kam frikë se mos lëndohem fizikisht?
Sipas klasifikimit DSM-IV të çrregullimeve mendore, fobia e dëmtimit është një fobi specifike e llojit të gjakut/injeksionit/lëndimit. Është një frikë jonormale, patologjike për të pasur një dëmtim. Një tjetër emër për fobinë e lëndimeve është traumatofobia, nga greqishtja τραῦμα (trauma), "plagë, lëndim" dhe φόβος (phobos), "frikë".
Cila është frika apo dhimbja më e keqe?
Studimet e funditsugjerojnë që frika nga dhimbja është shumë më e keqe se vetë dhimbja për pacientë të tillë. Pacientët, për shembull, do të shtrëngojnë trupin e tyre për të shmangur dhimbjen, duke shkaktuar kështu edhe më shumë. "Ne duam të kontrollojmë drogat dhe psikoterapinë për aftësinë e tyre për të reduktuar aktivizimin e pritjes," tha Dr. Ploghaus.
