Jastëkët e shtatzënisë janë të projektuar posaçërisht për të përshtatur konturet e trupit shtatzënë dhe për të ofruar mbështetje aty ku nevojitet më shumë. Këta jastëkë mund të gjenden në shumë forma dhe madhësi të ndryshme për të përshtatur çdo pozicion gjumi dhe për të ndihmuar në parandalimin e dhimbjeve dhe dhimbjeve.
A është i nevojshëm një jastëk shtatzënie?
Edhe pse nuk është një "nevojë", një jastëk shtatzënie nuk është një artikull luksi: është diçka që mund t'ju ndihmojë të keni më shumë energji, më shumë qëndrueshmëri dhe më shumë fleksibilitet ndërsa lëvizni gjatë gjithë shtatzënisë.
Kur duhet të filloj të përdor një jastëk shtatzënie?
Nuk ka një kohë të caktuar kur duhet ose duhet të filloni të përdorni një jastëk shtatzënie. Për ta thënë thjesht, duhet të filloni të përdorni një të tillë sa herë që filloni ta keni të vështirë të ndryshoni pozicionin gjatë gjumit. Për shumicën e grave, kjo është rreth javës 20, kur barku juaj fillon të zgjerohet.
A mund të përdor një jastëk të rregullt të trupit gjatë shtatzënisë?
Ju mund të përdorni jastëkë të zakonshëm për të forcuar shpinën, barkun dhe në mes të gjunjëve, por shpesh është shumë më e lehtë të blini një jastëk shtatzënie në vend të tyre. Mësoni të mirat dhe të këqijat e jastëkëve më të mirë të shtatzënisë këtu dhe gjeni një që ju ndihmon të pushoni më shumë.
Çfarë ndodh nëse fle në shpinë gjatë shtatzënisë?
Ju mund të dëshironi të mësoheni me një pozicion të ri gjumi tani, pasi nuk duhet të flini në shpinë pas 20 javësh të shtatzënisë. Kur shtriheni me barkun lart, pesha e mitrës tuaj mundetngjesh një enë të madhe gjaku, e quajtur vena cava. Kjo çrregullon rrjedhën e gjakut tek fëmija juaj dhe ju lë të përziera, marramendje dhe marrje fryme.
