Po, ju mund të bëni një stërvitje të mirë në fitnesin e planetit (nëse e dini se çfarë jeni duke bërë). Ndërsa një stërvitje e mirë nuk i kërkon ato, aftësia për të shtuar peshë në ushtrime është një mënyrë efektive për të matur dhe për të bërë përparim.
Sa peshë mund të ngrini në Planet Fitness?
Mund të bëni një stërvitje të mirë duke qenë se nuk ka njeri në palestër që të presë për pajisje. Pasi të bëheni mjaft të fortë, planeti do të mbulojë peshën e pjesëve të caktuara të pajisjeve. Ata shkojnë deri në 75 paund.
A mund të ndërtoni masë në Planet Fitness?
Planet Fitness është një palestër e shkëlqyer për këdo që kërkon të përmirësojë shëndetin dhe fitnesin e tij pa kostot e çmendura mujore të shumë palestrave të zakonshme. Megjithëse jo aq i avancuar sa shumica e palestrave, Planet Fitness ka më shumë se pajisje të mjaftueshme për t'ju nisur dhe për të stimuluar një rritje të madhe të muskujve.
Çfarë nuk lejohet në Planet Fitness?
Tabela me fije që nuk mbulojnë bustin. Këpucë apo sandale me majë të hapur. Këpucë ose veshje të mbushura me b altë, të yndyrshme ose të ndotura. Xhinse ose pantallona me xhama të spikatur.
Sa kalori ka qarku 30 minuta në Planet Fitness?
Një qark tipik 30-minutësh djeg ndërmjet 450 dhe 530. "Një trup në lëvizje qëndron në lëvizje," tha Cody Robinson, një instruktor fitnesi i certifikuar në Planet Fitness në Lee Highway. “Është gjithmonë mirë të bësh trupin tënd në lëvizje dhe të mbash gjallë rutinën tënde.”
