Me sa duket, agjërimi me ndërprerje shkakton kapsllëk. Disa njerëz që ndjekin dietën pohojnë gjithashtu se kanë pasur diarre. Bazuar në dëshmi dhe dëshmi anekdotike, plani i të ngrënit duket se çon në probleme me lëvizjen e zorrëve, veçanërisht gjatë fazës fillestare të praktikës së tij.
A mund të merrni kapsllëk me agjërim me ndërprerje?
Çështjet e tretjes
Dehidratimi, një tjetër efekt anësor i zakonshëm që lidhet me agjërimin me ndërprerje, mund të përkeqësojë kapsllëkun. Për këtë arsye, është thelbësore të qëndroni të hidratuar siç duhet ndërsa praktikoni agjërimin me ndërprerje. Zgjedhja e ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese të pasura me fibra mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e kapsllëkut.
Si ta ndaloj kapsllëkun kur agjëroj?
Për të parandaluar kapsllëkun gjatë Ramazanit, këtu janë disa sugjerime të dobishme: Konsumoni të paktën pesë racione frutash dhe perimesh çdo ditë. Këto do t'i sigurojnë trupit tuaj sasi të konsiderueshme të fibrave. Zgjidhni bukë me grurë të plotë (në vend të bardhë) dhe drithëra që përmbajnë fibra (në vend se të rafinuara).
A ndikon agjërimi në lëvizjet e zorrëve?
Agjërimi me ndërprerje mund t'ju lërë kapsllëk Trupi juaj prodhon acid për të tretur ushqimin. Por kur nuk hani siç duhet, rezulton në kapsllëk, i cili karakterizohet nga simptoma si më pak jashtëqitje, jashtëqitje e dhimbshme, fryrje dhe/ose urth.
A mund ta shërojë agjërimi kapsllëkun?
Shpejt. Ju mund të mendoni se reduktimiushqimi do të ndihmojë në "pastrimin" e zorrës së trashë. Nuk është kështu. Bëjeni këtë: Ngrënia, veçanërisht ushqimet e shëndetshme të plota që përmbajnë fibra, ndihmon trupin tuaj të lëvizë jashtëqitjen.
