Dëshmitë klinike kanë treguar se angina e qëndrueshme mund të përmirësohet me zgjedhjet e duhura ushqimore dhe ushtrimet. Po, fuqia është në ju. Ju mund ta ndihmoni zemrën tuaj të shërohet duke bërë ndryshime të vogla dhe të lehta në stilin e jetës së shëndetshme. Për të përmirësuar anginën tuaj, mund t'ju duhet të bëni më shumë sesa stërvitje të çuditshme me djersitje ose të hani sallatë të rastësishme.
A mund të kurohet plotësisht angina?
Çfarë lloj trajtimi ju ofrohet do të varet nga sa e rëndë është angina juaj. Megjithëse nuk ka kurë për sëmundjen koronare ose mënyrë për të hequr ateromën që është krijuar në arterie, trajtimet dhe ndryshimet në stilin tuaj të jetesës mund të ndihmojnë në parandalimin e shfaqjes së gjendjes dhe simptomave tuaja. më keq.
Sa gjatë mund të jetoni me anginë?
Zakonisht, angina bëhet më e qëndrueshme brenda tetë javësh. Në fakt, njerëzit që trajtohen për anginë të paqëndrueshme mund të jetojnë jetë produktive për shumë vite. Sëmundja e arterieve koronare mund të jetë shumë e vështirë për t'u përballur emocionalisht. Si ju dhe i dashuri juaj mund të ndjeni një humbje të kontrollit, sikur diçka të kishte pushtuar jetën tuaj.
A mund të kurohet angina me stërvitje?
Ushtrim. Edhe pse stërvitja mund të shkaktojë anginë, një program i mbikëqyrur i ushtrimeve mund të forcojë në mënyrë të sigurtë zemrën dhe përfundimisht të reduktojë anginë. Filloni ngadalë dhe gradualisht ndërtoni nivelin tuaj të stërvitjes gjatë periudhave optimale të ditës. Mjeku juaj mund t'ju tregojë se çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni.
A mund ta kthesh mbrapshtgrumbullimi i pllakave në arteriet tuaja?
Çelësi është ulja e LDL-së dhe ndryshimi i stilit të jetesës.
"Të zhdukësh pllakën nuk është e mundur, por ne mund ta zvogëlojmë dhe stabilizojmë atë," thotë kardiologu Dr. Christopher Cannon, një profesor i Shkollës Mjekësore të Harvardit. Pllaka formohet kur kolesteroli (sipër, në të verdhë) vendoset në murin e arteries.
