Sophia Yen, bashkë-themeluese e Pandia He alth dhe profesore në Universitetin e Stanfordit me fokus klinik mbi obezitetin, pajtohet që djerrësit e barkut nuk funksionojnë me të vërtetë - të paktën jo gjatë afati. "Unë mendoj se do të funksiononte përkohësisht, por nuk do të funksiononte afatgjatë," thotë Yen. "Sa herë që diçka ka të bëjë me djersën, është e përkohshme."
A funksionon djersa e stomakut?
Nuk ka asnjë provë që mbështjellja e trupit do t'ju ndihmojë të humbni peshë. Ndërsa mund të humbni disa kilogramë pas përdorimit të një të tillë, kjo është kryesisht për shkak të humbjes së ujit. Sapo të hidratoni dhe hani, numri në peshore do të rritet menjëherë. Mënyra e vetme e provuar për të humbur peshë është përmes dietës së duhur dhe ushtrimeve adekuate.
A funksionojnë vërtet prerëset e belit?
Trajnuesit e belit ofrojnë një efekt dobësimi të belit, por është vetëm i përkohshëm. Ato nuk ofrojnë ndryshim të përhershëm dhe nuk do të ndihmojnë në humbjen e peshës domethënëse. Këto veshje kanë gjithashtu disa rreziqe të lidhura, duke përfshirë vështirësitë në frymëmarrje, problemet me tretjen dhe dëmtimin e organeve për shkak të përdorimit afatgjatë.
A ju ndihmon djersitja në stomak të humbni peshë?
Djersitja është mënyra natyrale e trupit për të rregulluar temperaturën e trupit. Ai e bën këtë duke lëshuar ujë dhe kripë, e cila avullohet për t'ju ndihmuar të ftoheni. Djersitja në vetvete nuk djeg një sasi të matshme kalorish, por djersitja e lëngjeve të mjaftueshme do t'ju bëjë të humbni peshën e ujit.
A rripat e belit ju ndihmojnë të humbnipesha?
Mund të humbni përkohësisht një sasi të vogël peshe duke veshur një trajnues beli, por ka të ngjarë të jetë për shkak të humbjes së lëngjeve përmes djersës dhe jo humbjes së yndyrës. Ju gjithashtu mund të hani më pak ndërsa mbani trajnerin thjesht sepse stomaku juaj është i ngjeshur. Kjo nuk është një rrugë e shëndetshme apo e qëndrueshme drejt humbjes së peshës.
