Sasia e lartë e kafeinës gjatë shtatzënisë është lidhur me problemet me rritjen dhe zhvillimin e foshnjës. Për t'ju ndihmuar të reduktoni sasinë e kafeinës: Së pari, kufizoni kafenë në një ose dy filxhanë në ditë. Filloni të përzieni kafenë pa kafeinë me kafenë e zakonshme.
Si ndikon kafeina në shtatzëninë e hershme?
Për shkak se kafeina është një stimulues, ajo rrit presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës, që të dyja nuk rekomandohen gjatë shtatzënisë. Kafeina gjithashtu rrit shpeshtësinë e urinimit. Kjo shkakton një ulje të niveleve të lëngjeve në trup dhe mund të çojë në dehidrim. Kafeina kalon placentën tek fëmija juaj.
A mund të shkaktojë kafeina një abort në shtatzëninë e hershme?
Një studim i udhëhequr nga studiuesit e SPH zbuloi se konsumimi i më pak se dy porcioneve kafeje me kafeinë, çajit të zi ose çajit bimor/gjelbër në ditë në fillim të shtatzënisë çoi në një rrezik pak më të lartë për të pasur një abort.. Për vite me radhë, gratë shtatzëna ose gratë që përpiqen të mbeten shtatzënë kanë marrë mesazhe të përziera për kafeinën.
Sa kafeinë është në rregull në tremujorin e parë?
Nëse jeni shtatzënë, kufizoni kafeinën në 200 miligramë çdo ditë. Kjo është rreth sasisë në 1½ filxhanë kafeje 8 ons ose një filxhan kafeje 12 ons. Nëse jeni duke ushqyer me gji, kufizoni kafeinën në jo më shumë se dy filxhanë kafe në ditë.
Çfarë duhet të shmang gjatë tremujorit tim të parë?
Çfarë duhet të shmang në fillimin timTrimestri?
- Shmangni duhanin dhe cigaret elektronike. …
- Shmangni alkoolin. …
- Shmangni mishin dhe vezët e papërpunuara ose të papjekura. …
- Shmangni filizat e papërpunuara. …
- Shmangni disa ushqime deti. …
- Shmangni produktet e qumështit të papasterizuar dhe lëngjet e papasterizuara. …
- Shmangni mishrat e përpunuar si hot dogët dhe mishrat e ushqimeve. …
- Shmangni shumë kafeinë.
