Stil i lirë, i preferuar nga notarët në distanca të gjata, konsiderohet si goditja më efikase. Freestyle ju çon më larg se goditjet e tjera pa shpenzuar më shumë energji. Nëse ju pëlqen të vendosni stërvitjet tuaja të notit në një numër xhirosh, kjo do t'ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj më shpejt. Stil i lirë ju jep gjithashtu një stërvitje të plotë të trupit.
A është stili i lirë goditja më e shpejtë më efikase për t'u përdorur?
Front Crawl njihet gjithashtu si stili i lirë, pasi është goditja më e përdorur në ngjarjet e stilit të lirë. Kjo për shkak se është më e shpejta dhe më efikase nga të gjitha goditjet.
Cili është goditja më efikase e notit?
Goditja 'e kapur thellë', e cila tërhiqet përmes ujit si një vozis me varkë, është goditja më efikase e notit. Skanimet me lazer me precizion të lartë dhe videot nënujore janë përdorur për të kapur goditjet e ndryshme të përdorura nga notarët elitë.
Cilat janë përfitimet e goditjes në stil të lirë?
Freestyle është më e shpejta nga të gjitha goditjet, kështu që siç mund ta prisni është në vendin e dytë për potencialin e djegies së kalorive. Noti në stil të lirë tonifikon stomakun, të pasmet dhe shpatullat tuaja. Nga të katër goditjet stili i lirë thuhet se ka ndikimin më të madh në tonifikimin e muskujve të shpinës.
Pse është më e lehtë shpina se stili i lirë?
Goditja e shpinës nuk është aq relaksuese e një goditjeje në not sa mund të duket. Në disa mënyra, shpina përfaqëson të kundërtën e stilit të lirë, Caballerothotë. … Për shkak se fytyra juaj qëndron mbi ujë, frymëmarrja është më e lehtë, megjithëse shumë notarë ende i kalojnë inhalimet dhe nxjerrjet e tyre në goditjet e tyre.
