Përdorimi i rregullt i shufrave shtytëse ndihmon në rritjen e forcës së kyçeve të dorës dhe kapjes së duarve. Madje do të jetë më e lehtë për ju të bëni shtytje me grusht. Keni tendencë të djegni më shumë kompani ndërsa bëni shtytje në këto shufra në krahasim me shtytjet e zakonshme për shkak se trupi juaj është në një nivel të ngritur.
A është më mirë të përdorësh shirita shtytës?
Përdorimi i rregullt i shufrave shtytëse ndihmon në rritjen e forcës së kyçeve të dorës dhe kapjes së duarve tuaja. Madje do të jetë më e lehtë për ju të bëni shtytje me grusht. Keni tendencë të djegni më shumë kompani ndërsa bëni shtytje në këto shufra në krahasim me shtytjet e zakonshme për shkak se trupi juaj është në një nivel të ngritur.
A i bëjnë shtyllat më të lehta shtytjet?
Përdorimi i një shtylle shtytëse do të mundësojë një gamë të zgjeruar lëvizjeje gjatëushtrimit, që do të thotë se do të jeni në gjendje të ulni trupin tuaj shumë më tepër në krahasim me shtytjen e rregullt. ups. Kjo e bën ushtrimin më sfidues, dhe për këtë arsye më efektiv për t'ju ofruar rezultate më të mira.
A janë më të vështira shtytjet me shufra?
Një tjetër avantazh i rëndësishëm i kapjeve me shtytje është diapazoni i zgjatur i lëvizjes gjatë ushtrimit. Ju mund ta ulni pjesën e sipërme të trupit tuaj shumë më tepër sesa është rasti pa doreza. Me shufrat shtytëse, çdo shtytje bëhet më intensive dhe efektive, sepse muskujt e ndryshëm i nënshtrohen më shumë tendosje.
A funksionojnë dërrasat shtytëse?
Ky bord ështëi madh! Nuk duket se mund t'ju ndihmojë shumë, por sapo filloni të bëni stërvitjet, digjet dhe ndihet më e vështirë sesa të bëni shtypje në stol! Unë jam vërtet i impresionuar dhe ata ju japin gjithë ndihmën e stërvitjes që mund të merrni! Video dhe një fletë stërvitje!
