Aspekti më i rëndësishëm i stërvitjes së vetëmbrojtjes dhe, në të vërtetë, është qëllimi kryesor. Duke stërvitur, ju përgatitni mendjen dhe trupin tuaj për t'iu përgjigjur kërcënimeve kundër sigurisë ose jetës tuaj. … Kjo është arsyeja pse vetëmbrojtja është e rëndësishme. Kjo të lejon të marrësh përgjegjësinë dhe të qetësosh, të de-përshkallëzosh ose të mbrosh veten dhe ata rreth teje.
Cilat janë përfitimet e të mësuarit të vetëmbrojtjes?
Përparësitë e të mësuarit të vetëmbrojtjes
- Besim. Vetëmbrojtja ju jep mjetet dhe aftësitë që ju nevojiten për të vlerësuar me siguri një situatë të rrezikshme dhe për të lundruar në mënyrë efektive. …
- Përmirëso fokusin. …
- Zhvilloni aftësi. …
- Shëndeti fizik. …
- Ndërgjegjësimi i rrugës. …
- Mësoni diçka të re. …
- Palestër e përgjithshme dhe muskuj të tonifikuar. …
- Bilanci.
A ia vlen të mësosh vetëmbrojtje?
Klasat e vetëmbrojtjes padyshim që ia vlejnë dhe të dobishme pasi ju mëson të dalloni dhe shmangni situatat e rrezikshme dhe si të mbroni veten në rast se sulmoheni. … Disa klasa janë thjesht një kurs përplasjeje në bazat e vetëmbrojtjes, ndërsa të tjerat janë mjaft të thelluara.
Si mbroni veten nga një sulmues?
Si të mbroheni nga një sulmues
- Shmangni luftën. Në rast se e kuptoni motivin e sulmuesit, përpiquni ta mohoni luftën verbalisht. …
- Kundërsulm. Nëse lufta është e pashmangshme, atëherë sigurohuni që të goditni sulmuesin tuajkthehet në çdo mundësi. …
- Ji gjithmonë në mbrojtje. …
- Inovo. …
- Kërkoni ndihmë. …
- Vëmendje mjekësore.
Çfarë mësohet në vetëmbrojtje?
Vetëmbrojtja është një grup i ndërgjegjësimit, vetëbesimit, aftësive të konfrontimit verbal, strategjive të sigurisë dhe teknikave fizike që i mundësojnë dikujt të shpëtojë me sukses, të rezistojë dhe t'i mbijetojë sulmeve të dhunshme. Një kurs i mirë vetëmbrojtjeje ofron ndërgjegjësim psikologjik dhe aftësi verbale, jo vetëm stërvitje fizike.
