A funksionojnë syzet me dritë blu për të mbrojtur sytë tuaj nga ekranet dixhitale? Përgjigja e shkurtër është jo, por jo për arsyen që mund të mendoni. Syzet me dritë blu nuk funksionojnë sepse provat e fundit sugjerojnë se drita blu nuk është në të vërtetë e dëmshme.
A janë të vërtetuara shkencërisht syzet me dritë blu?
Me siguri, studiuesit kanë zbuluar se ata me syze që bllokojnë dritën blu nuk kanë më pak gjasa të ankohen për tendosje të syve kur studimi të përfundojë. Për Rosenfield dhe shkencëtarë të tjerë, këto rezultate kanë kuptim. Nuk ka nuk ka shpjegim biologjik përse drita blu do të shkaktonte tendosje të syve.
A bëjnë vërtet ndryshim syzet me dritë blu?
Studiuesit pajtohen se drita blu nga pajisjet LED si smartphone ose laptopi frenon prodhimin e trupit të melatoninës që nxit gjumin. Një studim i vitit 2017 i bërë nga Universiteti i Hjustonit zbuloi se pjesëmarrësit që mbanin syze treguan rreth një rritje prej 58% në nivelet e tyre të melatoninës gjatë natës.
A është keq të mbash syze me dritë blu gjatë gjithë ditës?
Veshja paksa e verdhë është projektuar për të balancuar dritën blu të emetuar nga ekranet dixhitale, duke reduktuar kështu sasinë e dritës potencialisht të dëmshme që arrin retinën tuaj. … Mbajtja e syzeve me dritë blu kur nuk jeni para ekranit - edhe gjithë ditën - është krejtësisht e sigurt.
Sa kohë duhet që syzet me dritë blu të funksionojnë?
Mund të jeni në pajisjet tuaja për më shumë se 10 orëçdo ditë, si në shtëpi ashtu edhe në punë - kështu që mund të jeni shumë të njohur me këto simptoma. Futni syzet me dritë blu. Këto lloj syzesh kanë për qëllim të filtrojnë dritën blu ndërsa valët e dritës kalojnë në sytë tuaj.
