Ju merrni digjni disi kalori ndërsa përdorni një eliptike nën tavolinë, por është një numër i vogël. Mesatarisht, përdoruesit do të djegin 150 kalori në orë - një djegie e ngad altë, thotë Alexander. Krahasoni atë me mbi 350 kaloritë e djegura zakonisht në një makinë të zakonshme eliptike në një orë.
A funksionojnë vërtet eliptikët nën tavolinë?
E vërteta është, po, Cubii funksionon, përderisa qëllimi juaj është të paketoni pak lëvizje shtesë në një ditë ndryshe të palëvizshme. … Pra jo, Cubii nuk është një plumb magjik fitnesi. Ju nuk do të jeni në gjendje të anuloni anëtarësimin tuaj në palestër dhe me një çmim prej 347 dollarësh, nuk është saktësisht një angazhim i ulët.
A është elipsi ulur një stërvitje e mirë?
Ju merrni një stërvitje të shkëlqyer kardiovaskulare, të gjithë trupit duke pedaluar këmbët në një lëvizje elipse dhe duke shtyrë dhe tërhequr krahët. … Gjithashtu, sedilja në eliptike të ulur mund të pozicionohet në një mënyrë që ndihmon në hapjen e ijeve dhe bustit për rehati më të madhe, më pak stres në pjesën e poshtme të shpinës dhe frymëmarrje më të mirë.
Cilat janë përfitimet e një elipsi nën tavolinë?
Gjëja më e mirë e një elipsi nën tavolinë është se ai ofron nivele të shumëfishta rezistence në mënyrë që të mund të përdoret si nga fillestarët e plotë ashtu edhe nga njerëzit më të avancuar. Nëse dëshironi të shtyni veten dhe të digjni më shumë kalori, mund ta rregulloni rezistencën lart dhe të përpiqeni të mbani të njëjtën shpejtësi.
A janë efektive ciklet nën tavolinë?
Por tavolinat me pedale bëjnë më shumë sesa thjesht t'ju ndihmojnëushtrimi juaj aerobik, sipas një studimi të ri pilot të publikuar të hënën. U zbulua se pedalimi nën një tavolinë ka përfitime të mëdha shëndetësore, duke përfshirë parandalimin e obezitetit, diabetit dhe sëmundjeve të zemrës nëpërmjet rezistencës ndaj insulinës.
