Lajeni dhe prisni mangon vertikalisht përgjatë farës duke përdorur një thikë të mprehtë. Ju dëshironi të prisni sa më afër farës. Prisni mangon edhe në anën tjetër. Ju mund të hiqni lëkurën e farës dhe të hani fetë mishi për të ngrënë.
A duhet të hani lëkurën e mangos?
Lëvoret e mangos zakonisht janë të sigurta për t'u ngrënë më vete, por mund të jenë të pakëndshme për t'u ngrënë të papërpunuara. Një mënyrë për të nxjerrë disa nga lëndët ushqyese nga lëkura e mangos është përgatitja e shurupit të lëvozhgës së mangos. Kombinoni një kilogram gropa dhe lëvozhga mango, një limon ose gëlqere të prerë në katër pjesë dhe gjysmë kile sheqer.
A mund të hani një mango si një mollë?
Mund të provoni të hani mango si një mollë, duke kafshuar frutin pa hequr lëkurën. Nëse dëshironi të maskoni shijen e hidhur të lëkurës, provoni të përzieni feta mango të paqëruara në smoothie-n tuaj të preferuar. Gjithmonë sigurohuni që ta lani tërësisht mangon tuaj.
A është e keqe të hash mango të papërpunuar?
Ngrënia e mangos së papërpunuar në sasi të moderuar është e dobishme për shumicën e të rriturve. Megjithatë, ngrënia e shumë mangove të papërpunuara mund të shkaktojë dispepsi, dhimbje barku, dizenteri dhe acarim të fytit. Mos harroni të mos pini ujë të ftohtë menjëherë pasi të keni konsumuar mango të papërpunuara, pasi ajo përkeqëson acarimin.
Cilat janë disavantazhet e mangos?
Këto janë efektet anësore të mangos
- Ngrënia e tepërt e mangove mund të shkaktojë diarre. …
- Meqenëse ka përmbajtje të lartë të sheqerit natyral, kështu që mund të jetë i dëmshëm për diabetikët. …
- Mango mund të jetë alergjike ndaj disavenjerëzit dhe ata mund të përjetojnë lotim të syve, rrjedhje hundësh, probleme me frymëmarrjen, dhimbje barku, teshtitje etj.
