Vendosja e kufijve është thelbësore nëse duam të jemi fizikisht dhe emocionalisht të shëndetshëm. Krijimi i kufijve të shëndetshëm është fuqizues. Duke njohur nevojën për të vendosur dhe zbatuar kufij, ju mbroni vetëvlerësimin tuaj, ruani respektin për veten dhe gëzoni marrëdhënie të shëndetshme.
Cilët janë shembujt e kufijve të shëndetshëm?
Shembuj të kufijve të shëndetshëm në marrëdhënie
- kërkoni leje.
- merrni parasysh ndjenjat e njëri-tjetrit.
- trego mirënjohje.
- jenë të sinqertë.
- jepni hapësirë për autonomi dhe shmangni varësinë e përbashkët.
- trego respekt për dallimet në opinione, perspektiva dhe ndjenja.
- uluni me komunikimin e emocioneve të personit tjetër.
Pse vendosja e kufijve është e shëndetshme?
Kufijtë e kufijve dhe shëndeti juaj mendor
Të mësosh të vendosësh kufij mund të jetë një aftësi e vlefshme që ju ndihmon të shëroni dhe pasuroni marrëdhëniet tuaja në të ardhmen. Kufijtë na ndihmojnë të jemi të vetëdijshëm për veten dhe marrëdhëniet tona. Ato janë të rëndësishme për kujdesin ndaj vetes dhe për ta bërë veten prioritet.
Si i vendosni kufij të shëndetshëm me të tjerët?
10 mënyra për të vendosur dhe ruajtur kufij të mirë
- Gëzo pak vetë-reflektim. …
- Filloni pak. …
- Vendosini ato herët. …
- Ji konsistent. …
- Krijoni një kornizë. …
- Mos ngurroni të shtoni shtesa.
- Jini të vetëdijshëm për mediat sociale. …
- Fol, fol,fol.
Çfarë të thuash për vendosjen e kufijve?
E gjithë pika e kufijve është të forconi një marrëdhënie, prandaj është e rëndësishme t'i shprehni gjërat duke thënë "Ndjehem" në vend të "ti më bën të ndihem". Të gjithë i përjetojnë situatat në mënyra të ndryshme dhe kur përqendroheni në "thëniet unë", biseda ndihet pak më e dhembshur, në vend që të tjetërsojë …
