Me moderim, përfshirja e petëve të menjëhershme në dietën tuaj ka të ngjarë të mos ketë ndonjë efekt negativ shëndetësor. Megjithatë, ato janë të ulëta në lëndë ushqyese, prandaj mos i përdorni ato si element kryesor në dietën tuaj. … Herë pas here të shijoni petë të menjëhershme është mirë - për sa kohë që jeni duke mbajtur një dietë të shëndetshme dhe të plotë.
A është e keqe të hash petë?
Disa studime kanë treguar se konsumimi i rregullt i petëve të menjëhershëm lidhet me cilësinë e përgjithshme të dobët të dietës. … Petë e menjëhershme janë gjetur gjithashtu se rrisin rrezikun e zhvillimit të sindromës metabolike, një gjendje që rrit rrezikun për sëmundje të zemrës, diabeti dhe goditje në tru.
Sa shpesh duhet të hani petë të menjëhershme?
Pra, merrni parasysh kufizimin e marrjes së petëve të menjëhershëm në një deri në dy herë në javë, sugjeron Miss Seow. Këshilla e saj është të lexoni etiketën e ushqimit dhe të zgjidhni një produkt me përmbajtje më të ulët të natriumit, të ngopur dhe yndyrave totale. Ose, shikoni marrjen e kalorive duke zgjedhur një pjesë më të vogël.
Pse petët e menjëhershme janë të këqija?
Petët e çastit kanë qenë prej kohësh një opsion i njohur ushqimi, i dashur për komoditetin dhe koston e tyre të ulët. Por një studim i ri sugjeron ato mund të rrisin rrezikun për sëmundjet e zemrës dhe goditjen. … Studimi thotë se një kimikat i quajtur bisphenol A (BPA) gjendet zakonisht në kontejnerët e polisterolit që përdoren për të mbajtur disa marka të petëve të menjëhershme.
A mund t'i hani petë të thjeshta?
Por këtu janë faktet: po, ndërsa shijon relativishte çuditshme, është shumë mirë ta hash pa gatuar. Arsyeja është se petët e menjëhershme në thelb janë gatuar tashmë përpara paketimit: për këtë arsye, thjesht e keni atë në një mënyrë tjetër kur i ulni pa i zier.
