"Njerëzit që janë optimistë janë më të përkushtuar ndaj qëllimeve të tyre, janë më të suksesshëm në arritjen e qëllimeve të tyre, janë më të kënaqur me jetën e tyre dhe kanë shëndet më të mirë mendor dhe fizik kur krahasuar me njerëzit më pesimistë, " thotë Suzanne Segerstrom, PhD, një profesore e psikologjisë në Universitetin e Kentakit.
Çfarë sjell optimizmi në jetë?
Rezulton se një qëndrim optimist na ndihmon të jemi më të lumtur, më të suksesshëm dhe më të shëndetshëm. Optimizmi mund të mbrojë kundër depresionit - edhe për njerëzit që janë në rrezik për të. Një këndvështrim optimist i bën njerëzit më rezistent ndaj stresit. Optimizmi madje mund t'i ndihmojë njerëzit të jetojnë më gjatë.
Pse duhet të jemi optimistë në jetë?
Të kesh një mentalitet pozitiv është vërtetuar shkencërisht se rrit lumturinë dhe ju motivon për të arritur qëllimet tuaja. … Përfitimet shëndetësore të të menduarit pozitiv dhe optimizmit përfshijnë reduktim të stresit, mirëqenie më të mirë psikologjike dhe fizike dhe aftësi më të mira përballuese gjatë periudhave stresuese.
Si ndikon optimizmi në jetën tuaj?
Njerëzit optimistë mbeten më të shëndetshëm dhe jetojnë më gjatë. Ata kanë shëndet më të mirë kardiovaskular - edhe pasi faktorët e rrezikut janë të kontrolluar, funksion më të fortë imunitar dhe nivele më të ulëta të stresit dhe dhimbjes. Dhe njerëzit e shëndetshëm që janë optimistë raportojnë se ndihen më mirë sesa njerëzit po aq të shëndetshëm që janë pesimistë.
A është optimizmi një aftësi jetësore?
Optimizmi është aaftësia e mësuar. Që do të thotë se ju mund të përmirësoni këndvështrimin tuaj - dhe cilësinë tuaj të jetës - kudo që të jeni.
