Një nga përbërësit më të rëndësishëm në vajin e aguliçes është acidi gama-linolenik (GLA), i cili gjendet edhe në vajra të tjerë me bazë bimore. Doza e rekomanduar e vajit të aguliçes është 8 deri në 12 kapsula në ditë, në një dozë prej 500 miligramësh për kapsulë.
A mund të marr vaj aguliçe gjatë natës?
Kur merret në sasi të përshtatshme afatshkurtër, përdorimi oral i vajit të aguliçes së mbrëmjes është shumë i sigurt. Vaji i aguliçes mund të shkaktojë: Çrregullim të stomakut. Dhimbje koke.
A është mirë të marrësh çdo ditë vaj aguliçe?
Meqenëse është një shtesë diete, nuk ka udhëzime universale që drejtojnë përdorimin e duhur të vajit të aguliçes së mbrëmjes. Në përgjithësi, një dozë ditore prej 500 miligramësh konsiderohet e sigurt për të rriturit, megjithëse shumë mund të tolerojnë deri në 1,300 miligramë në ditë pa asnjë efekt anësor.
A ju qetëson vaji i aguliçes?
“Simptomat zakonisht fillojnë në fëmijëri dhe përkeqësohen në situata stresuese. E mrekullueshme është se simptomat mund të zbuten plotësisht me marrjen e këtyre suplementeve: zinkut, vitaminës B6 dhe vajit të aguliçes. Njerëzit zakonisht fillojnë të ndihen më pak të shqetësuar, më pak të turpshëm dhe më social brenda një jave.
Sa kohë kërkon vaji i aguliçes së mbrëmjes për t'u futur?
Hulumtimet e hershme tregojnë se marrja e 2 gram aguliçe dy herë në ditë për 12 javë përmirëson kruajtjen e lëkurës tek disa njerëzme çrregullime që ndikojnë në rrjedhjen e tëmthit në mëlçi. Përmirësimi duket se ndodh brenda 1-2 javësh nga fillimi i trajtimit.
