Invalidues i pavëmendshëm: Më i zakonshmi, kur dikush ju injoron plotësisht. Pavlefshmëria e gjykimit: Ky është një rast në të cilin njerëzit ju gjykojnë gjatë gjithë kohës. Kontrollimi i pavlefshmërisë: Ku veprimet tuaja kontrollohen nga dikush tjetër. Invaliduesit luftarakë: Të cilët refuzojnë të dëgjojnë anën tuaj të historisë.
Pse ndihem sikur ndjenjat e mia janë të pavlefshme?
Pavlefshmëria emocionale ndodh shpesh kur jeni duke shprehur ndjenjat tuaja ose duke folur për një përvojë. Njerëzit shpesh e zhvlerësojnë dikë sepse nuk janë në gjendje të përpunojnë emocionet e atij personi. Ata mund të jenë të preokupuar me problemet e tyre ose nuk dinë si të përgjigjen në këtë moment.
A është pavlefshmëria abuzim emocional?
Ndërsa anasjelltas, pavlefshmëria është një nga format më të dëmshme të abuzimit emocional. Çfarë është e frikshme, mund të jetë një nga abuzimet më delikate dhe të paqëllimshme. Zhvlerësimi i ndjenjave dhe përvojës emocionale të një personi mund t'i bëjë ata të ndihen sikur po çmenden!
Si e trajtoni zhvlerësimin emocional?
Mësoni t'i jepni vetes dhembshuri për veten dhe filloni të eksploroni dhe identifikoni se si ndiheni vërtet në vend që të mbështeteni në fjalët e të tjerëve. Vetëm ju e dini se si ndiheni. Angazhimi në kujdesin për veten dhe gjetja e njerëzve të shëndetshëm dhe mbështetës në jetën tuaj është një hap i mirë në rikuperimin nga invalidimi.
Si i vërtetoni ndjenjat tuaja?
Për të vërtetuar atë të dikujtndjenjat është së pari të jesh i hapur dhe kurioz për ndjenjat e dikujt. Tjetra, është t'i kuptosh ata dhe së fundi t'i ushqesh. Vërtetimi nuk do të thotë që ju duhet të pajtoheni ose që përvoja e tjetrit duhet të ketë kuptim për ju.
