2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Mundja me krahë përdoret shpesh si një provë e forcës, e cila ka për qëllim të 'të provojë' sa të fortë jeni. … Kjo do të thotë që duke bërë disa modifikime të thjeshta në teknikën tuaj, ju duhet të jeni lehtësisht në gjendje të fitoni në mundje me krahë, edhe kur luftoni kundër një kundërshtari më të fortë.
A të bën mundja me krahë më të fortë?
Mundja me krahë është një sport force. Shpejtësia dhe teknika mund të mposhtin forcën, por forca mund të mundë gjithashtu shpejtësinë dhe teknikën. Nëse keni shpejtësi dhe teknikë të barabartë, djali më i fortë duhet të fitojë. Unë ju rekomandoj të bëheni më të fortë.
Çfarë muskujsh përdorin mundja e krahut?
Mekanika e një ndeshjeje të mundjes së krahut
Mundja e krahut përfshin përdorimin parësor të katër muskujve: Biceps brachii, Pronator teres, Pectoralis major dhe Flexor carpi ulnaris. Përdoren gjithashtu muskuj të tjerë si deltoid, Latissimus dorsii dhe Triceps brachii.
Si fitoni forcë për mundjen me krahë?
- Kupë/përkulje dore.
- Kurlat e dorës me kabllo në këmbë.
- Flex parakrah me pronacion.
- Pullups me kyçje dore.
- Kurlat e kundërta pa gishtin e madh.
- Ngritje supet pa shtangë dore.
- Rreshtat me shtangë dore pa gisht me një krah.
- Të shtrydhni një peshqir të lagur.
Sa forcë duhet për të luftuar me krahë?
Dëmtime në mundje në krah
Kundërshtari juaj ushtron një presion anësor në dorën tuaj me 20 kg forcë që është rreth 200Newton(N). Gjatësia e krahut të poshtëm është afërsisht 40 cm. Përdredhja rrotulluese e ushtruar në humerusin tuaj është atëherë 2000.4=80 Nm që është rreth gjysma e asaj që merrni në një makinë normale. Pra, ka një forcë të jashtëzakonshme.
Recommended:
Pse rrezikohen kafshët me krahë të artë?
Ne kemi mësuar se arsyet kryesore të rënies përfshijnë humbjen e habitatit në zonat e mbarështimit dhe dimërimit (Amerika Qendrore dhe Veriore e Jugut) dhe hibridizimi me Blu-në e lidhur ngushtë kafshatë me krahë. Çfarë po e shkakton rënien e popullsisë së kafshëve?
Sa i madh është një makau me krahë të gjelbër?
Makawkuq-jeshile, i njohur gjithashtu si makau me krahë jeshil, është një makaw i madh, kryesisht i kuq i gjinisë Ara. Ky është më i madhi i gjinisë Ara, i përhapur në pyjet dhe pyjet e Amerikës së Jugut veriore dhe qendrore. Sa i gjatë është një makaw me krahë të gjelbër?
Kur lulëzojnë orkide me krahë jeshile?
Lulon në maj ose qershor; thumba e luleve mbart një grup lulesh rozë-vjollcë (ndonjëherë të bardha) që i japin kësaj orkide emrin e saj - kapuçi i formuar nga sepalet është i veshur me damarë të gjelbër. Orkide me krahë të gjelbër pjalmohen nga bletët.
Çfarë janë milingonat e zjarrit me krahë?
alates (format me krahë) të milingonave të zjarrit janë më të bollshme në fund të pranverës dhe në fillim të verës, por ato mund të gjenden në çdo kohë të vitit. Format me krahë janë riprodhuese. Meshkujt mund të dallohen lehtësisht nga alates femra.
Në epokën antebellum luftimet për çmime zgjatën?
Në epokën antebellum, luftimet e çmimeve zgjatën: Pyetja 8 opsione: një numër i caktuar raundesh. për sa kohë që turma kërkonte. Cila nga sa vijon nuk është e vërtetë për boksin në epokën antebellum? Cila nga sa vijon NUK është e vërtetë për boksin në epokën antebellum?
