Këtu janë makinat më të mira të kanotazhit:
- Më e mira në përgjithësi: Makinë me vozitje të brendshme Concept2 Model D.
- Më e mira me një buxhet: Makinë me vozitje Stamina Body Trac Glider 1050.
- Interaktivi më i mirë: The Ergatta Rower.
- Votazhi më i mirë inteligjent: Makina me vozitje Hydrow.
- Rezistenca më e mirë dixhitale: NordicTrack RW900.
A është në rregull të përdorësh një makinë kanotazhi çdo ditë?
Përgjigjja është "po", por ju duhet të filloni ngadalë dhe të dëgjoni trupin tuaj. Ju gjithashtu duhet të konsideroni kohëzgjatjen e vozitjes. Nëse po kryeni vetëm seanca kanotazhi të moderuara 10-15 minuta, atëherë ka më shumë gjasa që të jeni mirë duke përdorur një makinë kanotazhi çdo ditë.
A po del pelotoni me kanotazh?
Peloton duket se po hyn në një cep të ri të botës së fitnesit, me raporte të reja që konfirmojnë ekzistencën e kanotazhit Peloton dhe na bëjnë të besojmë se do të lëshohet në mënyrë të drejtë së shpejti.
A djeg dhjamin e barkut vozitja?
Valemi me vozitje është një mënyrë efikase për të djegur kalori, si dhe për të ndërtuar muskuj të fortë dhe të përcaktuar - por a është e mjaftueshme për t'ju ndihmuar të hiqni dhjamin kokëfortë të barkut, krahasuar me format e tjera të kardio si vrapimi? Përgjigja e shkurtër është po.
A është kanotazhi më i mirë se rrotullimi?
Një klasë kanotazhi 50-minutëshe mund të djegë deri në 1200 kalori, dyfish më shumë se rrotullimi. Çdo goditje kërkon që ju të punoni viçat, kuadratet, kërdhokullat, gjilpërat, barku, të zhdrejtët, pecs, biceps, triceps, deltoids, pjesën e sipërmembrapa dhe lats.
