Ndryshime të padëshiruara në peshë? Njerëzit me CFS/ME mund të shtojnë peshë sepse janë më pak aktivë fizikisht. Ata gjithashtu mund të hanë më shumë, për shkak të humorit të ulët, mërzisë, ngrënies së rehatshme ose dëshirës për të rritur nivelet e energjisë. Disa raportojnë se ndihen më të uritur se zakonisht, (polifagia).
A është agjërimi i dëmshëm për lodhjen kronike?
Nuk ka asnjë provë mbi përfitimet ose dëmet e agjërimit për pacientët me ME dhe CFS. Megjithatë, ka një numër në rritje të provave që sugjerojnë përfitimet e mundshme shëndetësore të agjërimit vetëm me ujë për mikrobiomën, mitokondritë dhe sistemin imunitar, dhe si një ndihmës për kancerin.
A është CFS një çrregullim metabolik?
Ndër personat me CFS, numri i faktorëve të sindromës metabolike ishte i lidhur ndjeshëm me lodhjen më të keqe në një masë përmbledhëse të standardizuar të lodhjes (r=0,20, P=. 04). Si përfundim, CFS u shoqërua me sindromën metabolike, e cila përkeqësoi më tej lodhjen.
Çfarë mund të çojë CFS?
Sëmundja rezulton nga grumbullimi i depozitave yndyrore në arterie, gjë që redukton rrjedhën e gjakut dhe mund të çojë në sulm në zemër.
Si merrni energji me lodhjen kronike?
Si të luftojmë lodhjen
- Eliminoni sheqerin dhe ushqimet e përpunuara ose të paketuara. Hani një karamele dhe energjia juaj zakonisht do të bjerë shumë shpejt pas kësaj. …
- Reduktoni ose eliminoni kafeinën dhe alkoolin. …
- Flini 7 – 9 orë gjumë çdo natë. …
- Ushtrim. …
- Gjeni mënyra për t'u çlodhur dhe për të rivendosur mendjen tuaj.
