Ngrënia e ushqimeve të buta si krikerat ose buka e thekur është një mënyrë e shkëlqyer për të lehtësuar dhimbjet e stomakut, por dolli i djegur është edhe më i mirë. Qymyri në bukën e thekur të djegur thith toksinat në stomak duke ju ndihmuar të hiqni qafe atë ndjenjë të mërzitur.
Çfarë lloj tosti është i mirë për stomakun e mërzitur?
Tast e thjeshtë me bukë të bardhë është më e mirë se drithërat e pasura me fibra kur keni stomak të mërzitur.
A është mirë të hash bukë të djegur?
Tosti i djegur përmban akrilamid, një përbërës i formuar në ushqimet me niseshte gjatë metodave të gatimit me nxehtësi të lartë si pjekja, pjekja dhe skuqja. Megjithëse studimet e kafshëve kanë zbuluar se konsumimi i sasive të larta të akrilamidit mund të rrisë rrezikun e kancerit, hulumtimi te njerëzit ka nxjerrë rezultate të përziera.
A është bukë e thatë e mirë për stomakun e mërzitur?
Hani ushqime të thata, si kriker, bukë e thekur, drithëra të thata ose shkopinj buke, kur zgjoheni dhe çdo disa orë gjatë ditës. Ato ofrojnë lëndë ushqyese dhe ndihmojnë të qetësojnë stomakun tuaj. Hani ushqime të ftohta në vend të ushqimeve të nxehta dhe pikante. Merrni parasysh kosin pa yndyrë, lëngjet e frutave, sherbetin dhe pijet sportive.
A është buka e thekur e mirë për stomakun?
Tosti tretet më lehtë se buka pasi procesi i pjekjes zbërthen disa nga karbohidratet. Dolli mund të ndihmojë në uljen e të përzierave dhe zvogëlimin e urthit, por jo të gjitha tostat janë të njëjta. Buka e grurit integral është më e shëndetshme se buka e bardhë, por është e pasur me fibra dhe mund të jetëvështirë për disa njerëz për të ngrënë.
