2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
10 Gjërat për të bërë kur ndiheni joproduktiv
- Bëni një pushim. …
- Dil jashtë. …
- Bëni një dush. …
- Fike telefonin. …
- Vendos një listë luajtjeje. …
- Shikoni detyrat e listës së detyrave që kërkojnë më pak se dy minuta për t'u përfunduar. …
- Lëviz. …
- Krijoni mjedisin tuaj për t'ju bërë të ndiheni më mirë.
Si të ndaloj së qeni dembel dhe joproduktiv?
Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të hiqni qafe dembelizmin dhe të kuptoni produktivitetin tuaj
- Bëni qëllimet tuaja të menaxhueshme. …
- Mos prisni që të jeni perfekt. …
- Përdorni vetë-flasin pozitiv në vend të negativit. …
- Krijoni një plan veprimi. …
- Përdorni pikat tuaja të forta. …
- Njihni arritjet tuaja gjatë rrugës. …
- Kërkoni ndihmë. …
- Shmang shpërqendrimin.
Pse njerëzit bëhen joproduktivë?
Për shembull, mund të supozoni se nuk jeni të motivuar sepse nuk jeni të kënaqur me punën tuaj. Ose besoni se jeni të rraskapitur për shkak të stresit të përditshëm të jetës. Megjithëse këto janë arsye të vlefshme për t'u ndjerë joproduktiv, ka një që shpesh neglizhohet: vetmi.
Pse ndihem kaq dembel dhe joproduktiv?
Modelet tona të gjumit mund të ndikojnë shumë në nivelet tona të energjisë. Nëse prireni të ndiheni dembelë, mund të mendoni se po flini shumë gjatë natës ose do ta gjeni veten duke bërë dremitje të zgjatura gjatë ditës. nëse tijanë një buf nate ose një dremitje, ky tranzicion mund të marrë pak punë.
A ka një kurë për dembelizmin?
Nuk ka kurë të thjeshtë për të qenë dembel. Mënyra e vetme për ta kapërcyer atë është duke e vendosur mendjen për detyrën dhe duke u ngritur dhe duke e përfunduar atë. Filloni që tani për të zhvilluar vetëdisiplinën që ju nevojitet për të arritur qëllimet tuaja.
Recommended:
Si të ndaloni gojën e keqe?
Jepini gojë keq disa feedback shumë të nevojshme. Shpjegimi i kësaj dikujt me komente të sinqerta mund të ndihmojë. Jini të sinqertë dhe lëreni personin të dijë se ata po zhvillojnë një reputacion si një individ negativ. Ndani shqetësimet tuaja se si negativiteti po ndikon ju dhe njerëzit përreth këtij personi.
Si të ndaloni kalimin e qafës së mitrës?
Trajtime për ose qasje për të menaxhuar një qafë të mitrës jokompetente të qafës së mitrës Një qafë e mitrës jokompetente, e quajtur edhe një insuficiencë cervikale, ndodh kur indi i dobët i qafës së mitrës shkakton ose kontribuon në lindjen e parakohshme ose humbjen.
Nuk mund të ndaloni së dridhuri ankthin?
Strategjia më efektive për të ndaluar dridhjen nga paniku ose ankthi është ta drejtoni trupin tuaj në një gjendje të relaksuar. Disa teknika mund t'ju ndihmojnë të qetësoheni: Relaksim progresiv i muskujve. Kjo teknikë fokusohet në tkurrjen dhe më pas lirimin e grupeve të ndryshme të muskujve.
A do të ndaloni së piri më pak bilirubinë?
Ndalimi i pirjes lejon që mëlçia të rikuperohet. Ndërsa ënjtja zvogëlohet, niveli i bilirubinës mund të kthehet në normale. Sa kohë duhet që enzimat e mëlçisë të kthehen në normalitet pas ndërprerjes së pirjes? Disa dëmtime të mëlçisë të lidhura me alkoolin mund të anulohen nëse ndaloni të pini alkool mjaft herët në procesin e sëmundjes.
Si të ndaloni së qeni obsesiv në një lidhje?
Këtu janë disa shembuj Praktikoni Mindfulness. Mendimet obsesive fillojnë kur mendja jonë endet dhe nuk ka se ku të fokusohet. … Own the Feelings, dhe pastaj Vazhdoni. … Bëni një listë. … Ndalo krahasimin. Cilat janë simptomat e çrregullimit obsesiv të dashurisë?
