Guacamole përmban përfitime mbresëlënëse shëndetësore. Nga yndyrnat e shëndetshme të pangopura të zemrës te fibrat miqësore për zorrët, avokadot e bëjnë guacamole në erëza të pasura me lëndë ushqyese. Kaliumi është një lëndë ushqyese thelbësore për rregullimin e presionit të gjakut dhe balancimin e lëngjeve në trupin tonë.
Sa i shëndetshëm është guacamole për ju?
Përfitimet shëndetësore të guacamole vijnë kryesisht nga avokado. Avokadot janë të ngarkuara me yndyrna të shëndetshme të pangopura, e cila rrit funksionin dhe shëndetin e trurit. Është një nga yndyrnat e mira me bazë bimore që mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.
A ju bën guacamole të shtoni peshë?
Nuk ka asnjë arsye për të frikësuar se avokadot do të jenë të majme, përderisa i hani ato si pjesë e një diete të shëndetshme të bazuar në ushqime të plota. Përkundrazi, avokado ka shumë cilësi të një ushqimi miqësor për humbje peshe.
A është e shëndetshme të hash guacamole çdo ditë?
Ngrënia e një avokadoje në ditë është e mirë për shëndetin tuaj. Konsumi i avokados është rritur në qiell në dy dekadat e fundit, nga një konsum mesatar vjetor prej 1,5 paund për person në 1998, në 7,5 paund në 2017.
A është guacamole e mirë për dhjamin e barkut?
Avokadot janë tepër mbushëse
Për më tepër, avokadot janë të pasura me fibra të tretshme që është treguar për të reduktuar dhjamin në bark duke shtypur oreksin.
