Megjithëse uji me rrush të thatë konsiderohet i sigurt për shumicën e të rriturve, disa njerëzve mund të kenë nevojë të kufizojnë marrjen e tyre. Ndërsa rrallë, rrushi i thatë mund të shkaktojë një reaksion alergjik (8). Frutat e thata si rrushi i thatë gjithashtu zakonisht përmbajnë një përqendrim më të lartë të kalorive, karbohidrateve dhe sheqernave natyrale sesa frutat e freskëta.
A është e mirë për ju pirja e ujit me rrush të thatë?
Sipas një raporti, konsumimi i rregullt i ujit me rrush të thatë ndihmon në largimin e toksinave nga trupi. Në këtë mënyrë është një pije e mirë për detoksifikimin e trupit të të moshuarve. Pirja e këtij uji për të paktën një javë jo vetëm që do të largojë sëmundjet e zemrës, por gjithashtu do të pastrojë mëlçinë dhe do të rrisë aftësinë e saj për të punuar.
A mund të hamë rrush të njomur në ujë?
Rrushi i thatë është i mbushur me fibra. Prandaj, ata veprojnë si laksativë natyralë kur i njomni në ujë. Kështu, ngrënia e rrushit të njomur mund të ndihmojë në kapsllëkun dhe rregullimin e lëvizjeve të zorrëve. Kjo do të rezultojë në një sistem më të mirë të tretjes.
Si e bëni ujin me rrush të thatë?
Për të përgatitur ujin me rrush të thatë, ndiqni këto hapa të thjeshtë:
- Merrni 150 gram rrush të thatë dhe zhyteni në 2 gota ujë.
- Lëreni këtë përzierje gjatë natës.
- Kullojeni mëngjesin e ardhshëm dhe konsumojeni në stomak bosh.
Sa rrush të thatë thith në ujë?
Si të ngjyhet rrushi i thatë në ujë? Shpëlajeni 15-30 rrush të thatë me ujë të rrjedhshëm dhe shtoni ato në një filxhan me ujë të pijshëm. Leato zhyten gjatë natës dhe hahen të nesërmen në mëngjes me stomak bosh.
