Përveç shkaktimit të presionit të lartë të gjakut, nivelet e larta të natriumit janë lidhur me një rrezik afatgjatë të zhvillimit të AFib. Shmangni ose zvogëloni ushqimet e kripura si pica, ftohjet, salcat e sallatave dhe supat për të reduktuar rrezikun tuaj. Kontrolloni etiketat e ushqimeve për sasinë e natriumit dhe pyesni mjekun tuaj se cili duhet të jetë kufiri juaj ditor.
Çfarë nuk duhet të bëni nëse keni fibrilacion atrial?
Ushqime që duhen shmangur për AFib
- Kafeinë dhe pije energjike. AHA rekomandon që njerëzit të shmangin sasitë e tepërta të kafeinës. …
- Alkool. Një studim i vitit 2014 zbuloi se edhe marrja e moderuar e alkoolit mund të jetë një faktor rreziku për AFib. …
- Mishi i kuq. …
- Ushqime të përpunuara. …
- Ushqime dhe pije me sheqer.
- Kripë.
Si e ktheni fibrilacionin atrial në mënyrë natyrale?
ngrënia e një diete të shëndetshme të mbushur me fruta, perime dhe drithëra integrale . duke ushtruar rregullisht . menaxhimi i presionit të lartë të gjakut nëpërmjet medikamenteve dhe trajtimeve natyrale, nëse dëshironi. shmangia e marrjes së tepërt të alkoolit dhe kafeinës.
Cilat janë rreziqet e fibrilacionit atrial?
Fibrilacioni atrial (A-fib) është një ritëm i parregullt dhe shpesh shumë i shpejtë i zemrës (aritmi) që mund të çojë në mpiksjen e gjakut në zemër. A-fib rrit rrezikun e goditjes në tru, dështimit të zemrës dhe komplikimeve të tjera të lidhura me zemrën.
Çfarë e bën AFib të ndizet?
Në mënyrë tipike, çdo gjë që ju bën të stresuar ose të lodhur mund të shkaktojë një sulm. Stresi dhe fibrilacioni atrial shpesh shkojnë së bashku. Aktivitetet e zakonshme që mund të sjellin një episod AFib përfshijnë udhëtimet dhe ushtrimet e mundimshme. Pushimet shpesh janë gjithashtu një shkaktar, sepse ato zakonisht përfshijnë dy shkaktarë: stresin dhe alkoolin.
