Këshilla për të hequr qafe një dhimbje koke
- Provo një paketë të ftohtë.
- Përdor një jastëk ngrohjeje ose kompresë të nxehtë.
- Lehtësoni presionin në skalpin ose kokën tuaj.
- Mbej dritat.
- Mundohuni të mos përtypni.
- Hidrate.
- Merr pak kafeinë.
- Praktikoni Relaksimin.
Si të shpëtoni nga një dhimbje koke në 10 sekonda?
Si të përdorni pikat e presionit për të lehtësuar dhimbjet e kokës
- Filloni duke e shtrënguar këtë zonë me gishtin e madh dhe gishtin tregues të dorës suaj të kundërt fort - por jo me dhimbje - për 10 sekonda.
- Më pas, bëni rrathë të vegjël me gishtin e madh në këtë zonë në një drejtim dhe më pas në tjetrin, për 10 sekonda secili.
Çfarë lloj dhimbje koke shkakton Covid?
Në disa pacientë, dhimbja e rëndë e kokës e COVID-19 zgjat vetëm disa ditë, ndërsa në të tjerë, mund të zgjasë deri në muaj. Ajo paraqitet kryesisht si një dhimbje të gjithë kokës, me presion të fortë. Është ndryshe nga migrena, e cila sipas përkufizimit është pulsim i njëanshëm me ndjeshmëri ndaj dritës ose zërit, ose të përzier.
Sa zgjat dhimbja e kokës te pacientët me COVID-19?
Më në fund, deri në 37% (nga 130 pacientë) kishin dhimbje koke të vazhdueshme 6 javë pas simptomave fillestare, dhe 21% e pacientëve me dhimbje koke të vazhdueshme raportuan dhimbje koke si simptomë e tyre të parë të COVID-19.
Pse më dhemb koka kaq keq?
Në disa raste, dhimbja e kokës mund të rezultojë nga një goditje në kokë ose, rrallë, një shenjë e një më serioze.problem mjekësor. Stresi. Stresi emocional dhe depresioni, si dhe përdorimi i alkoolit, anashkalimi i vakteve, ndryshimet në modelet e gjumit dhe marrja e tepërt e ilaçeve. Shkaqe të tjera përfshijnë tendosjen e qafës ose shpinës për shkak të qëndrimit të dobët.
