Në mënyrë tipike, të sëmurët nga pagjumësia do të shkojnë në shtrat më herët ose do të qëndrojnë në shtrat më gjatë në mënyrë që të rrisin mundësinë e tyre për të fjetur. Logjika duket e shëndoshë - nëse nuk jam duke fjetur mjaftueshëm, duhet të kaloj më gjatë në shtrat për t'i dhënë vetes më shumë mundësi për të fjetur - por ankthi pa ndryshim e përkeqëson problemin.
Sa orë flenë të sëmurët me pagjumësi?
Sa gjumë mjafton ndryshon nga personi në person, por shumica e të rriturve kanë nevojë për shtatë deri në tetë orë në natë. Në një moment, shumë të rritur përjetojnë pagjumësi afatshkurtër (akute), e cila zgjat me ditë ose javë.
A i zë gjumi përfundimisht të sëmurët nga pagjumësia?
Shumë njerëz me pagjumësi janë në gjendje të bien në gjumë para gjumit, por më pas zgjohen në mes të natës. Më pas ata luftojnë për t'u rikthyer në gjumë, shpesh duke qëndruar zgjuar për orë të tëra.
A flenë të pagjumët më shumë se sa mendojnë?
Shumë njerëz me pagjumësi mendojnë se flenë shumë më pak se sa bëjnë në të vërtetë. Ata priren të gjykojnë gabim se sa kohë u duhet për të fjetur dhe sa shpesh zgjohen gjatë natës. Ndonjëherë njerëzit mund të ngatërrojnë edhe gjumin me të qenit zgjuar.
A do t'ju detyrojë trupi juaj përfundimisht të flini?
E vërteta është se është pothuajse fizikisht e pamundur të qëndroni zgjuar për ditë të tëra, sepse truri juaj në thelb do t'ju detyrojë të bini në gjumë.
