2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Një mungesa e gjumit mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore, të tilla si nivele të larta të sheqerit në gjak, probleme me mëlçinë, shtim në peshë dhe depresion të rëndë. Pagjumësia kronike mund të rrisë gjasat për disa sëmundje dhe sëmundje serioze, duke përfshirë: Sulmin në zemër. Goditje.
Si ndikon pagjumësia në shëndetin tuaj?
Rreziqet dhe efektet anësore të pagjumësisë
ulje e performancës në punë ose shkollë . rritje e rrezikut të aksidenteve . rritje e rrezikut të depresionit dhe kushteve të tjera të shëndetit mendor . rritje e rrezikut të kushteve kronike mjekësore, si sëmundjet e zemrës, goditjet në tru dhe obeziteti.
A mund ta shkatërrojë jetën pagjumësia?
Njerëzit që vuajnë nga pagjumësia janë në një rrezik më të lartë për sëmundje të zemrës dhe madje edhe presion të lartë të gjakut. Pagjumësia rrit gjithashtu shanset për të përjetuar një goditje, e cila ndodh kur rrjedha e oksigjenit dhe gjakut në tru ndërpritet për shkak të një ene gjaku të çarë ose të bllokuar.
Çfarë ndodh nëse pagjumësia nuk trajtohet?
Pasojat e pagjumësisë së patrajtuar mund të përfshijnë sa vijon: Aftësia e dëmtuar për t'u përqendruar, memorie e dobët, vështirësi në përballimin e acarimeve të vogla dhe ulje e aftësisë për të shijuar marrëdhëniet familjare dhe shoqërore. Cilësia e reduktuar e jetës, shpesh e mëparshme ose e lidhur me depresionin dhe/ose ankthin.
A është mirë të kesh pagjumësi?
Një mungesa e gjumit ka efekte të rëndësishme edhe në jetën tuaj të përditshme. Mund t'ju bëjë më nervoz, më pak të koordinuar dhe më të shqetësuar. Plus, mund t'ju vërë në një rrezik më të madh për aksidente dhe lëndime. “Nëse vëreni se keni probleme me gjumin, mos e fshini atë”, tha Michael C.
Recommended:
A mund të jetë e keqe për shëndetin tuaj ecja në shëtitje?
Por, ndërkohë që alpinistët mund të shikojnë pamjen e shëndetit nga jashtë, dy studiues në Departamentin e Fiziologjisë Integruese të Universitetit të Kolorados Boulder kanë publikuar një studim që sugjeron se një mënyrë jetese e gjatë ecjes mund të çojë ndaj ndryshimeve shqetësuese në shëndetin vaskular.
A janë bananet të mira për shëndetin tuaj?
Bananet janë jashtëzakonisht të shëndetshme dhe të shijshme. Ato përmbajnë disa lëndë ushqyese thelbësore dhe ofrojnë përfitime për tretjen, shëndetin e zemrës dhe humbjen e peshës. Përveçse janë shumë ushqyese, ato janë gjithashtu një ushqim i lehtë i lehtë.
A është bojë për vetulla e keqe për qerpikët tuaj?
A është rimel i keq për qerpikët tuaj? Verdikti i përgjithshëm? Bojë për vetulla nuk po dëmton domosdoshmërisht qimet e qerpikëve tuaj - dëmi qëndron kryesisht në procesin e heqjes. “Nëse e hiqni rimelin tuaj siç duhet, nuk është keq të vishni bojë për vetulla çdo ditë,” thotë Saffron Hughes, një artist grimi dhe ekspert i qerpikëve.
A janë mishrat e dhëmbëve cbd të dëmshëm për shëndetin tuaj?
Në përgjithësi, hulumtimi në përgjithësi ka treguar se CBD është një opsion i sigurt shtesë kur përdoret sipas udhëzimeve të përdorimit të ofruara me produktin. efektet negative që mund të ndodhin janë të rralla dhe nuk duhet të shtyjnë shumicën e njerëzve të shijojnë CBD Gummies si pjesë e dietës së tyre.
A janë zjarrit të dëmshëm për shëndetin tuaj?
"Ekspozimi ndaj tymit që digjet nga druri mund të shkaktojë sulme astme dhe bronkit dhe gjithashtu mund të përkeqësojë sëmundjet e zemrës dhe të mushkërive." Njerëzit me sëmundje të zemrës ose mushkërive, diabeti, fëmijët dhe të rriturit kanë më shumë gjasa të preken nga ekspozimi ndaj ndotjes së grimcave.
