Pra, njerëzit që peshojnë më shumë kanë më shumë gjasa të kenë një ritëm metabolik bazal më të shpejtë - jo më të ngad altë - sepse një pjesë e peshës së tepërt është indi muskulor. Seksi. Burrat priren të kenë më pak yndyrë trupore dhe më shumë masë muskulore sesa gratë e së njëjtës moshë dhe peshë. Përsëri, masa më e lartë muskulore do të thotë të digjni më shumë kalori.
Kush e ka metabolizmin më të shpejtë?
Kolibrat, me trupat e tyre të vegjël dhe nivelet e larta të aktivitetit, kanë normat më të larta të metabolizmit se çdo kafshë -- afërsisht një duzinë herë më shumë se një pëllumb dhe njëqind herë më shumë se i një elefanti.
A humbin peshë djemtë më shpejt se femrat?
Meshkujt priren të kenë më shumë inde muskulore të dobëta, të cilat djegin më shumë kalori sesa yndyrat e trupit, edhe gjatë pushimit. Dhe kur burrat dhe gratë shkurtojnë të njëjtin numër kalorish, burrat zakonisht humbin më shumë peshë -- por është afatshkurtër.
A kanë meshkujt apo femrat një normë më të lartë metabolike?
Një normë e ulët metabolike në pushim (RMR) është propozuar si një shkak i mundshëm për rritjen e yndyrës së trupit që zakonisht shihet tek gratë krahasuar me burrat. RMR absolute është më e lartë tek burrat, por nëse RMR e rregulluar për masën e dobët trupore (LBM) mbetet më e lartë, nuk zgjidhet.
A është i mirë metabolizmi i shpejtë?
Ndërsa të kesh një normë të shpejtë metabolike nuk është domosdoshmërisht e mirë apo e keqe për sa i përket shëndetit, të sigurohesh që të marrësh kalori të mjaftueshme për të mbajtur veten dhe për të ushqyer trupin është e rëndësishme - ndërkohë që gjithashtu duke u përpjekur për të mos marrë në shumëshumë kalori, të cilat mund të çojnë në një çekuilibër energjie.
