Një nga arsyet pse nuk kemi vetëdisiplinë është sepse ne ikim nga gjërat e vështira e të pakëndshme. Ne më mirë do të bënim gjërat e thjeshta, komode dhe të njohura. Pra, në vend që të përballemi me projektet ose financat tona të vështira, të pakëndshme, ne vrapojmë drejt shpërqendrimeve, videove, lojërave.
Si bëhesh i vetëdisiplinuar?
7 Mënyra të thjeshta për të përmirësuar vetëdisiplinën tuaj
- Numëroni mbrapsht, më pas ndërmerrni veprime. …
- Vendosni qëllimet tuaja aty ku mund t'i shihni çdo ditë. …
- Kujtojini vetes pse e nisët. …
- Vendos qëllime të vogla fillimisht. …
- Praktikoni prioritizimin. …
- Njihni dobësitë tuaja. …
- Bëni miqtë t'ju kërkojnë llogari.
Çfarë do të thotë mungesa e vetëdisiplinës?
Dembelia dhe mungesa e forcës së brendshme ju pengojnë të jeni më të vetëdisiplinuar. Në këtë situatë, ju shmangni të bëni gjëra që kërkojnë përpjekje dhe këmbëngulje. Njerëzit preferojnë përtacinë e rehatshme, sesa veprimet që kërkojnë përpjekje.
Si e trajtoni mungesën e vetëdisiplinës?
Tweet this
- Hiq tundimet. …
- Hani rregullisht dhe shëndetshëm. …
- Mos prisni që të "ndihet mirë". Përmirësimi i vetëdisiplinës suaj do të thotë të ndryshoni rutinën tuaj normale, e cila mund të jetë e pakëndshme dhe e vështirë. …
- Planifikoni pushime, trajtime dhe shpërblime për veten tuaj. …
- Fal veten dhe ec përpara.
Çfarë e shkakton mungesën evetëkontroll?
Të jesh subjekt i abuzimit dhe neglizhencës fizike, seksuale dhe/ose emocionale . Sëmundje mendore paraekzistuese. Histori familjare e sëmundjeve mendore. Histori personale ose familjare të abuzimit me substancat dhe varësisë.
