Kirurgjia nuk është e vetmja gjë që mund t'ju japë gjoks të çuditshëm.
Këto janë disa gjëra që duhet t'i bëni vazhdimisht për periudha të gjata kohore për shikoni rezultatet, shumica e të cilave janë më të qëndrueshme.
- Masazhoni gjoksin tuaj. …
- Hidroterapi. …
- Ushtrime të synuara. …
- Hani një dietë të shëndetshme. …
- Mbani peshë të shëndetshme. …
- Praktikoni qëndrimin e duhur.
A mund të rifitojnë gjinjtë gjallëri?
Gjoksi ulet për shkak të ligamenteve të Cooper dhe indeve përreth duke humbur natyrshëm integritetin e tyre. Asnjë produkt nuk mund ta kthejë këtë. Investoni në hidratues dhe krem dielli cilësor. Hidratimi i gjoksit tuaj nuk do të ndryshojë procesin e varjes, por mund të ndihmojë që lëkura të mbetet më e fortë dhe më e fortë për më gjatë.
Si mund ta rris elasticitetin e gjoksit tim?
Këtu janë disa gjëra që mund të bëni
- Menaxho një peshë të shëndetshme. Ju nuk keni nevojë domosdoshmërisht të humbni peshë dhe as të shtoni peshë. …
- Gjeni një sytjena të përshtatshme dhe të rehatshme. …
- Mos pini duhan ose lëreni duhanin. …
- Bëni një test hormonal. …
- Mendoni me kujdes shtatzëninë.
- Provo një stërvitje të muskujve gjoksor. …
- Bëni operacione plastike.
Cili vaj është më i miri për shtrëngimin e gjirit?
Vaj ulliri Masazhimi i gjoksit me vaj ulliri mund të jetë një teknikë e shkëlqyer për të forcuar gjoksin e varur pasi është një burim i pasur antioksidantësh dheacide yndyrore që mund të kthejnë dëmet e shkaktuara nga radikalet e lira. Kjo gjithashtu ndihmon në përmirësimin e tonit të lëkurës dhe strukturës rreth zonës së gjoksit.
Si mund ta rris gjoksin tim në 7 ditë në shtëpi?
Pushupe të modifikuara
- Shtrihuni në tokë dhe vendosni pëllëmbët në pjesën e jashtme të gjoksit.
- Shtyjeni trupin deri në fund derisa krahët të jenë pothuajse drejt, por mbani një përkulje të lehtë në bërryla.
- Ule ngadalë trupin duke përdorur rezistencë të kontrolluar. Mbani bërrylat në anët tuaja.
- Bëni tre grupe me 12.
