Shumë faktorë mund të shkaktojnë ose kontribuojnë në nervozizëm, duke përfshirë stresin e jetës, mungesën e gjumit, nivelet e ulëta të sheqerit në gjak dhe ndryshimet hormonale. Iritueshmëria ekstreme, ose ndjenja nervozizmi për një periudhë të gjatë, ndonjëherë mund të tregojë një gjendje themelore, të tillë si një infeksion ose diabeti.
Pse jam kaq i çuditshëm krejt papritur?
Çrregullim themelor i humorit. Të qenit i çuditshëm dhe nervoz mund të tregojë gjithashtu një çrregullim të humorit si çrregullimi bipolar ose depresioni. Nëse nuk mund të përcaktoni arsyen e humorit tuaj të keq ose të gjeni një mënyrë për ta rregulluar atë, është e mundur që të keni një çekuilibër kimik në trurin tuaj.
Si të ndaloj së qeni nervoz?
Por ka shtatë gjëra kryesore që mund të bëni për të ulur veten kur ndiheni të irrituar ose në telash
- Zbuloni burimin. …
- Reduktoni kafeinën dhe alkoolin. …
- Shpesh janë gjërat e vogla. …
- Lidhuni në kontakt me dhembshurinë tuaj. …
- Fito perspektivë. …
- Çlirojeni veten nga energjia nervore. …
- Kaloni kohë të qetë ose vetëm.
Cila është simptomë e nervozizmit ekstrem?
Nervozësia mund të jetë një simptomë e një sërë gjërash duke përfshirë stresin, depresionin, çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD), përdorimin e substancave, ankthin, çrregullimin bipolar, sindromën premenstruale (PMS), privimi i gjumit, çrregullimet e spektrit të autizmit, çmenduria, dhimbjet kronike dhe skizofrenia.
Pse marrirrituar pa arsye?
Shkaktarët e zakonshëm të zemërimit mund të përfshijnë padrejtësinë, stresin, çështjet financiare, problemet familjare ose personale, ngjarjet traumatike ose ndjenjat e padëgjuara ose të nënvlerësuara. Ndonjëherë, proceset fiziologjike, të tilla si uria, dhimbja kronike, frika ose paniku mund të provokojnë gjithashtu zemërim pa ndonjë arsye të dukshme.
