Rezultatet. Të gjitha ekstraktet u gjetën të jenë dukshëm efektive në funksionimin seksual dhe kapacitetin antioksidues dhe Tribulus tregoi efektivitetin më të lartë. Nivelet e testosteronit në serum u rritën ndjeshëm në grupet Tribulus dhe Ashwagandha në krahasim me grupin e kontrollit.
A funksionon vërtet Tribulus?
Tek njerëzit, ka disa prova që mund të përmirësojë kontrollin e sheqerit në gjak dhe nivelet e kolesterolit te njerëzit me diabet të tipit 2. Dhe megjithëse nuk rrit testosteronin, Tribulus terrestris mund të përmirësojë epshin tek burrat dhe gratë. Megjithatë, nuk do të përmirësojë përbërjen e trupit ose performancën e ushtrimeve.
Sa kohë i duhet ashwagandha për të rritur testosteronin?
Në një studim të kohëve të fundit, meshkujt mbipeshë të moshës 40-70 vjeç, me lodhje të lehtë, panë që nivelet e tyre të testosteronit dhe DHEA (një pararendës testosteroni i prodhuar nga gjëndrat mbiveshkore) u rritën ndjeshëm pasi morën një suplement ashwagandha për 8 javë.
A e rrit ashwagandha testosteronin përgjithmonë?
Ashwagandha është provuar se rrit ndjeshëm nivelet e testosteronit. Ndërsa meshkujt plaken, prodhimi i testosteronit në trupin e tyre zvogëlohet ndjeshëm. Në fakt, thuhet se niveli i testosteronit bie me 0,4 deri në 2 për qind te meshkujt pas moshës 30 vjeçare çdo vit.
A është ashwagandha përforcuesi më i mirë i testosteronit?
Merrni disa nga këto natyralePërforcuesit e testosteronit
Bimja me më shumë kërkime pas saj quhet ashwagandha. Një studim testoi efektet e kësaj barishte te meshkujt infertilë dhe zbuloi një rritje 17% në nivelet e testosteronit dhe një rritje 167% në numrin e spermës (76). Tek burrat e shëndetshëm, ashwagandha rriti nivelet me 15%.
