Ndërtimi i respektit për veten në shërimin e hershëm nga varësia, mund të jetë një proces i ngad altë por shumë shpërblyes. Ai kombinon elemente të vetëbesimit, vetëpranimit, spiritualitetit, realizmit, fokusit, faljes, respektit për të tjerët dhe përulësisë.
Çfarë e shkakton mungesën e respektit për veten?
Disa nga shkaqet e shumta të vetëvlerësimit të ulët mund të përfshijnë: Fëmijëri e palumtur ku prindërit (ose njerëz të tjerë të rëndësishëm si mësuesit) ishin jashtëzakonisht kritikë. Performanca e dobët akademike në shkollë që rezulton në mungesë besimi. Ngjarje stresuese e vazhdueshme e jetës, si p.sh. prishja e marrëdhënieve ose problemet financiare.
Cilat janë shenjat e respektit për veten?
Me vetëbesim të shëndetshëm ju jeni:
- Konfirmues në shprehjen e nevojave dhe opinioneve tuaja.
- Të sigurt në aftësinë tuaj për të marrë vendime.
- Në gjendje për të krijuar marrëdhënie të sigurta dhe të ndershme - dhe më pak gjasa për të qëndruar në ato jo të shëndetshme.
- Realiste në pritshmëritë tuaja dhe më pak të ngjarë të jeni tepër kritik ndaj vetes dhe të tjerëve.
Çfarë janë shembujt e respektit për veten?
Vetërespekti përkufizohet si ta vlerësosh veten dhe të besosh se je i mirë dhe i denjë për t'u trajtuar mirë. Një shembull i respektit për veten është kur e dini se meritoni të trajtoheni siç duhet dhe, si rezultat, nuk toleroni që të tjerët t'ju gënjejnë ose t'ju trajtojnë në mënyrë të padrejtë.
Si e dini nëse nuk keni respekt për veten?
Shenjat e vetëvlerësimit të ulët
- Besim i dobët. Njerëzit me vetëbesim të ulët priren të kenë vetëbesim të ulët dhe anasjelltas. …
- Mungesa e kontrollit. …
- Krahasimi social negativ. …
- Probleme duke kërkuar atë që ju nevojitet. …
- Shqetësim dhe Vetëdyshim. …
- Problem me pranimin e komenteve pozitive. …
- Folje negative me veten. …
- Frika nga Dështimi.
