Një burim i shkëlqyer i vitaminës C dhe fibrave, limonët përmbajnë shumë komponime bimore, minerale dhe vajra esencialë. Këto fruta të verdha kanë gjithashtu shumë përfitime të mundshme shëndetësore. Ngrënia e limonëve mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, kancerit dhe gurëve në veshka.
A mund të jetë e dëmshme ngrënia e limonit?
Limonët janë shumë acid, të cilët mund të heqin sm altin e dhëmbëve tuaj. Sapo sm alti juaj i dhëmbëve të jetë zhdukur, nuk ka më kthim, dhe erozioni i sm altit mund të çojë në njollë dhe ndjeshmëri ekstreme të dhëmbëve. Limonët mund të kenë përfitime të mahnitshme shëndetësore, por është më mirë t'i shijoni me moderim (si çdo gjë tjetër).
Sa limonë mund të hani në ditë?
Sa ujë me limon duhet të pini? Stephens rekomandon përdorimin e lëngut nga dy deri në tre limonë (rreth katër deri në gjashtë lugë gjelle) gjatë gjithë ditës, dhe të pini një ose dy gota ujë me limon me vaktet, dhe një gotë ndërmjet vakteve.
A po hani limon të dëmshëm për dhëmbët tuaj?
Lëngu i limonit, si shumë lëngje frutash, është acid. Kjo do të thotë se kur e pimë, mund të shkaktojë erozion të sm altit në dhëmbët tanë. Në fakt, lëngu i limonit ka një nivel pH prej 2-3 që do të thotë se po shkakton dëm për dhëmbët tanë, sepse lëngjet me një nivel pH nën katër janë provuar se ndikojnë negativisht në shëndetin tonë dentar.
Cilat janë efektet anësore të limonit?
Efektet anësore të aplikimit të limonit në lëkurë
- thatë.
- djegie.
- thumbues.
- kruajtje.
- skuqje.
- vrasja e baktereve të mira.
