Kur shtriheni në dysheme, këta muskuj më në fund pushojnë dhe relaksohen në gjatësinë e duhur. Edhe kur shtriheni në një dyshek të supozuar të fortë, jo çdo muskul relaksohet si me dyshemenë. Me pak fjalë, duke u mbështetur nga toka poshtë jush ndiheni vërtet, shumë mirë.
Pse shtrirja në dysheme ndihet kaq mirë?
Fjetja në dysheme mund ta rregullojë këtë sepse e detyron trupin të flejë në një pozicion më natyral dhe neutral. Do ta gjeni veten të shtrirë në mënyra që largojnë presionin nga nyjet. Kjo mund të ndihet e pakëndshme në fillim, por jepni pak kohë dhe duhet të filloni të vini re se keni më pak dhimbje dhe dhimbje gjatë ditës.
Pse shtrirja në dysheme ndihmon ankthin?
Pozicioni, i njohur gjithashtu si 'pushimi aktiv' është mënyra më e mirë për të rivendosur dhe rilidhur trupin dhe mendjen; pak si butoni i rivendosjes në një kompjuter. Përveç riorganizimit të shtyllës kurrizore, ju ndalon të ndiheni të mbingarkuar, duke ju lejuar të përqendroheni te vetja dhe të siguroni kohë jetike për të qetësuar mendjen dhe për të përpunuar emocionet.
A është mirë të shtrihesh në dysheme?
Ata sugjerojnë gjithashtu se gjumi në dysheme ndihmon në mbajtjen e shtyllës kurrizore në një pozicion neutrale me një aplikim të barabartë presioni, minimizon zbutjen që mund të pengojë lëvizjet natyrale të gjumit dhe siguron një natë më qetësuese e gjumit, e cila promovon riparimin e indeve dhe lejon shërimin.
Pse të flesh në dysheme është i keq?
Fjetja në dysheme mund të rrisë rrezikun e frakturave ose të ndjesisë së tepërt të ftohtë. Njerëzit të cilët janë të prirur për të ndjerë të ftohtë. Kushtet si anemia, diabeti i tipit 2 dhe hipotiroidizmi mund t'ju bëjnë të ndiheni të ftohtë. Fjetja në dysheme mund t'ju bëjë edhe më të ftohtë, prandaj është më mirë ta shmangni atë.
