Lajmi i mirë është se duke rivendosur qëndrimin tuaj, mund të rrisni gjatësinë tuaj dhe të përmirësoni pamjen tuaj në një periudhë relativisht të shkurtër kohe. … Të qenit më i gjatë mund të jetë po aq i thjeshtë sa përmirësimi i qëndrimit tuaj. Kjo çon në shumë përfitime shëndetësore dhe eliminimin e shumicës së dhimbjeve të qafës dhe shpinës.
Sa më i gjatë mund të bëhesh duke rregulluar qëndrimin?
Qëndrimi i mirë jo vetëm që rrit stresin dhe dhimbjen në qafë dhe shpinë, por mund të ndryshojë lartësinë tuaj fizike. Një shpinë e drejtë do t'ju lejojë të qëndroni sa dy inç më i gjatë.
Si ndikon qëndrimi në lartësi?
Qëndrimi i keq mund t'ju bëjë të dukeni më të shkurtër se sa jeni në të vërtetë. Dhe me kalimin e kohës, përplasja ose përkulja mund të ndikojë gjithashtu në lartësinë tuaj aktuale. Shpina juaj duhet të përkulet natyrshëm në tre vende. Nëse rregullisht bini ose uleni, këto kthesa mund të zhvendosen për të përshtatur qëndrimin tuaj të ri.
Si mund ta rregulloj qëndrimin tim për t'u rritur?
Për të korrigjuar qëndrimin tuaj kur qëndroni në këmbë, duhet:
- Qëndroni në këmbë dhe drejt.
- Mbani shpatullat tuaja prapa.
- Vendosni peshën tuaj kryesisht në topat e këmbëve tuaja.
- Mbajeni kokën në nivel.
- Tërhiq barkun.
- Lërini krahët tuaj të varen natyrshëm në anët tuaja.
- Mbani këmbët sa gjerësia e shpatullave.
Si mund të rritem 5 inç në një javë?
Sekreti është të merrni shumë vitamina dhe kalcium. Këto lëndë ushqyese do t'ju bëjnë të bëheni më të gjatë brenda një jave apo më shumë. Kalciumi ndërton kocka më të gjata në trupin tuaj. Vitaminat janë të nevojshme për shumicën e proceseve metabolike në trupin tuaj.
