Frymëmarrja në fillim të shtatzënisë është shkaktuar nga nivelet e rritura të progesteronit. Në tremujorin e parë, mund të jetë e vështirë për të marrë frymë pasi trupi juaj përshtatet me nivelet e reja hormonale. Kjo simptomë mund të largohet pas disa javësh dhe më pas të rishfaqet gjatë tremujorit të dytë ose të tretë.
Çfarë e ndihmon gulçimin gjatë shtatzënisë?
Këto këshilla mund t'ju ndihmojnë të merrni frymë më lehtë:
- Ulu ose ngrihu drejt. Këto pozicione u japin mushkërive tuaja më shumë hapësirë për t'u zgjeruar.
- Ndale. Kur lëvizni më ngadalë, ju pakësoni punën e zemrës dhe mushkërive.
- Ngrini krahët mbi kokë. Duke hequr presionin nga kafazi i kraharorit, mund të thithni më shumë ajër.
- Gjumi i mbështetur.
A është normale vështirësia në frymëmarrje gjatë shtatzënisë?
Zakonisht nuk është për t'u shqetësuar për, por është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj, pasi shumë gjëra mund të shkaktojnë gulçim. Si një pjesë normale e shtatzënisë, frymëmarrja juaj mund të ndikohet nga rritja e hormonit progesteron, i cili ju bën të merrni frymë më thellë.
Pse është e vështirë të marr frymë kur shtrihem gjatë shtatzënisë?
Frymëmarrje e shkurtër dhe vështirësi në frymëmarrje gjatë shtrirjes mund të shkaktohen nga rritja e mitrës. Palpitacionet mund të ndodhin sepse diafragma zhvendoset lart në gjoks gjatë shtatzënisë. Kjo bën që zemra të ulet më lart në gjoks.
Çfarë ndodh nëse një grua shtatzënë ndalon frymëmarrjen?
Me kalimin e kohës, apnea e gjumit ul nivelet e oksigjenit në gjak. Sa më pak ajër të thithni çdo natë, aq më pak oksigjen merr trupi juaj. Kjo gjendje jo vetëm që shkakton lodhje, por gjithashtu mund të rrisë rrezikun e presionit të lartë të gjakut, problemeve kardiovaskulare dhe kushteve të tjera serioze shëndetësore.
