13 Mënyra natyrale për të pasur faqe më topolake
- Ushtrime për fytyrën. E quajtur edhe "joga e fytyrës", ushtrimet e fytyrës tonifikojnë muskujt e fytyrës për një pamje më rinore. …
- Aplikoni aloe. …
- Hani aloe. …
- Apliko mollë. …
- Hani mollë. …
- Aplikoni glicerinë dhe ujë trëndafili. …
- Aplikoni mj altë. …
- Hani mj altë.
Çfarë duhet të hani për t'i bërë faqet topolake?
Opsione të mira dietike:
Prandaj, për të marrë faqe topolake të buta dhe elastike, hani një dietë të ekuilibruar mirë. Përfshini ushqime si mollët, karotat, tërshërën, mj altin, qumështin, arrat dhe yndyrnat e shëndetshme si çokollata e zezë, vezët dhe avokado në rutinën tuaj të përditshme për të pasur faqe të buta me flluska pa shtuar peshë.
Si të shpëtoni nga faqet topolake në mënyrë natyrale?
Këtu janë 8 metoda efektive për t'ju ndihmuar të humbni yndyrën në fytyrë
- Bëni ushtrime për fytyrën. …
- Shto kardio në rutinën tënde. …
- Pini më shumë ujë. …
- Kufizoni konsumin e alkoolit. …
- Rulni sasinë e karbohidrateve të rafinuara. …
- Ndrysho orarin e gjumit. …
- Vëzhgoni marrjen tuaj të natriumit. …
- Hani më shumë fibra.
Si mund ta bëj fytyrën time më të trashë?
Strategji
- Mbjekja e marrjes së kalorive. …
- Ngrënia e produkteve të qumështit me yndyrë të plotë. …
- Kufizimi i kafeinës dhe shmangia e ushqimeve dhe pijeve me pak kalori. …
- Shtimi i një vaji, si vaji i ullirit ose avokados, në perime dhezarzavate. …
- Ngrënia e ushqimeve të shëndetshme me më shumë kalori. …
- Ngrënia e porcioneve të vogla më shpesh. …
- Rritja e marrjes së proteinave.
Cili vaj është më i miri për faqet topolake?
Ka disa kura që mund t'i provoni:
- Aplikoni xhel aloe vera direkt në faqet tuaja. …
- Uji i trëndafilit dhe glicerina është një kombinim i mrekullueshëm që tenton të funksionojë mirë në formimin e faqeve topolake.
- Hidratoni faqet tuaja me vajra natyralë si vaj ulliri, vaj kokosi dhe vaj bajame.
