Filetë derri dhe pjesë të tjera të ijëve janë burime të shkëlqyera të proteinës, tiaminës, vitaminës B6, fosforit dhe niacinës dhe burime të mira të kaliumit, riboflavinës dhe zinkut.
A janë medaljonet e derrit po aq të shëndetshme sa pula?
Shumë pjesë të mishit të derrit janë si të dobëta ose më të dobëta se pula. … Një racion 3 ons fileto derri është një burim i shkëlqyer i proteinave, tiaminës, vitaminës B6, fosforit dhe niacinës dhe një burim i mirë i riboflavinës, kaliumit dhe zinkut.
Cila pjesë e mishit të derrit është më e shëndetshme?
Nëse jeni duke kërkuar për opsionet më të shëndetshme të mishit të derrit, ju dëshironi prerje pa dhjamë -- fileto, bërxolla të ijëve dhe rosto me fileto. Proshuta dhe pjesët e tjera yndyrore janë shumë të larta në yndyrna të ngopura që bllokojnë arteriet dhe kolesterol dhe jo për të ngrënë të përditshme.
A është mish derri i shëndetshëm apo i pashëndetshëm?
Si një mish i kuq, mishi i derrit ka një reputacion si jo i shëndetshëm. Megjithatë, është një burim i mirë i disa lëndëve ushqyese, si dhe proteinave me cilësi të lartë. E konsumuar në moderim, mund të jetë një shtesë e mirë për një dietë të shëndetshme.
Çfarë është mishi i pulës apo derrit më të shëndetshëm?
Derri. Mishi i derrit pa dhjamë është po aq i mirë për trupin tuaj sa viçi dhe pula. Në një studim, zëvendësimi i mishit të derrit pa mish me viçin dhe pulën çoi në më pak yndyrë në trup dhe shëndet më të mirë të zemrës.
