Melatonin është një hormon i sekretuar nga gjëndra pineale enigmatike në përgjigje të errësirës, prandaj emri hormon i errësirës. Ajo ka gjeneruar një interes të madh si një modalitet terapeutik për sëmundje të ndryshme, veçanërisht për çrregullimet e gjumit.
A çlirohet melatonina nga hipotalamusi?
Nivelet e gjakut të hormonit pineal melatonin janë të larta gjatë natës dhe të ulëta gjatë ditës. Sekretimi i tij rregullohet nga një sistem gjenerues ritmi i vendosur në bërthamën suprakiazmatike të hipotalamusit, i cili nga ana tjetër rregullohet nga drita.
Cila gjëndër sekreton melatoninën?
Funksioni kryesor i gjëndra pineale është të marrë informacion në lidhje me gjendjen e ciklit dritë-errësirë nga mjedisi dhe ta përcjellë këtë informacion për të prodhuar dhe sekretuar hormonin melatonin.
Ku mund të gjendet melatonina në mënyrë natyrale?
Ushqime me Melatonin
- Qershi Tart. Lëngu i qershisë është një nga ndihmat më të njohura të gjumit. …
- Goji Berries. Prodhuar nga një bimë vendase në Kinë, manaferrat goji janë vlerësuar për efektet e tyre kundër plakjes. …
- Vezë. Ndër produktet shtazore, vezët janë një nga burimet më të mira të melatoninës. …
- Qumësht. …
- Peshku. …
- Arra.
Si prodhohet melatonina në trup?
Melatonin është një hormon natyral3 që prodhohet nga gjëndra pineale në tru dhe më pas lëshohet nëqarkullimi i gjakut. Errësira e shtyn gjëndrën pineale të fillojë të prodhojë melatoninë ndërsa drita ndalon prodhimin.
