Madhësia e rekomanduar e shërbimit është 2 ons makarona të papjekura, që është e barabartë me afërsisht 1 filxhan makarona të gatuara.
Cila është një pjesë normale e makaronave?
Sipas udhëzuesit, sasia e saktë e orizit ose e makaronave për të ngrënë është 180g kur gatuhet, ose ekuivalente me sasinë që do të përshtatej në dy duar të mbushura me kupa. Pjesa e vetme e sugjeruar e një gjoksi pule të pjekur në skarë, një fileto salmoni të gatuar ose një biftek të gatuar është "rreth gjysma e madhësisë së dorës suaj".
Sa kushton një porcion makarona?
Në mënyrë tipike, 2 ons makarona (56 gram) për person është një rregull i mirë për t'u ndjekur kur të kuptoni se sa makarona për person.
A mund të ha makarona sa të dua në botën e dobësimit?
Në Slimming World, ne nuk besojmë në heqjen e grupeve ushqimore. Në fakt, patatet dhe makaronat e thjeshta të thata, orizi, petë dhe kuskusi janë të gjitha Ushqimet Falas, që do të thotë se mund të hani sa të doni prej tyre! Nëse doni disa karbohidrate të shpejta dhe ngushëlluese, recetat tona të shëndetshme të makaronave dhe orizit do të vijnë në vend.
Çfarë është një porcion me makarona të thata?
Një porcion makarona është dy ons (56g) makarona të thata. Megjithatë, kur matni makaronat e thata, nuk është e lehtë të merret sasia e saktë. Në varësi të formës, makaronat do të dyfishohen përafërsisht në madhësi kur gatuhen, kështu që sasia e makaronave të gatuara mund të ndryshojë.
