Durian njihet gjerësisht për listën e tij të gjatë të përfitimeve shëndetësore, të cilat përfshijnë aftësinë për të forcuar sistemin imunitar, për të parandaluar kancerin dhe për të penguar aktivitetin e radikalëve të lirë, për të përmirësuar tretjen, për të forcuar kockat, përmirëson shenjat e anemisë, parandalon plakjen e parakohshme, ul presionin e gjakut dhe mbron nga sëmundjet kardiovaskulare.
Cilat janë përfitimet e ngrënies së frutave durian?
Përfitimet shëndetësore të durianit
- Redukton rrezikun e kancerit. Antioksidantët e tij mund të neutralizojnë radikalet e lira që nxisin kancerin. …
- Parandalon sëmundjet e zemrës. Disa përbërës në durian mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit dhe rrezikun e aterosklerozës ose forcimit të arterieve.
- Lufton infeksionin. …
- Ul sheqerin në gjak.
A mund të ha durian çdo ditë?
Duriani nuk është vetëm i pasur me karbohidrate dhe yndyrna, por është gjithashtu i pasur me disa antioksidantë që mund të promovojnë shëndetin. Kjo do të thotë se kur merren në moderim, durianët mund të jenë pjesë e një diete të shëndetshme.
A mund të hani durian gjatë natës?
Duriani përmban triptofan, një aminoacid thelbësor që kërkohet për të rritur nivelet e melatoninës. Kështu që ngrënia e një farë duriani afër gjumit mund t'ju ndihmojë të flini më mirë.
Pse është e keqe të hash shumë durian?
Durianët janë të pasur me sheqerna si fruktoza dhe glukoza. Njerëzit me diabet mund të përjetojnë një rritje të sheqerit në gjak nëse hahet shumë prej tij. Kjo mund të shkaktojë simptoma të tilla si shikimi i paqartë dhe vjellje. Prandaj, ata duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë sasisë së durianëve që hanë.
