Ka disa shtytës themelorë të sjelljes kontrolluese. Më të zakonshmet janë çrregullimet e ankthit dhe çrregullimet e personalitetit. Njerëzit me çrregullime ankthi ndjejnë nevojën për të kontrolluar gjithçka rreth tyre në mënyrë që të ndihen të qetë. Ata mund të mos i besojnë askujt tjetër që t'i trajtojë gjërat ashtu siç do t'i bëjnë ata.
Si të ndaloj së qeni dominues?
Lajmi i mirë është se ka strategji që mund të përdorni për të mësuar se si të ndaloni së kontrolluari, duke përfshirë sa vijon:
- Edukoni veten rreth ankthit dhe si ta menaxhoni atë. …
- Vlerësoni nëse përpjekjet tuaja për kontroll janë efektive. …
- Merr një këndvështrim të jashtëm. …
- Ndaloni gjuhën e orientuar drejt kontrollit nga fjalori juaj.
Si është një person dominues?
Dominues përshkruan një person që është arrogant dhe shef, si një diktator ushtarak ose një nënë vërtet e keqe. Dikush që është me vullnet të fortë dhe mbizotërues mund të përshkruhet si dominues, si një mësuese që i frikëson ashpër nxënësit e saj të ulen të qetë dhe të mos guxojnë të flasin kurrë.
Si të ndaloj së qeni i detyruar?
Si të jesh këmbëngulës pa qenë agresiv
- Ji i qartë. Përpiquni të kërkoni atë që dëshironi hapur dhe në mënyrë të drejtpërdrejtë, dhe shprehni qartë ndjenjat tuaja pa e poshtëruar drejtpërdrejt ose tërthorazi personin tjetër. …
- Bëni kontakt me sy. …
- Mbajeni qëndrimin tuaj pozitiv. …
- Bëj detyrat e shtëpisë. …
- Merrkohë jashtë. …
- Shmangni akuzat. …
- Mbani gjakftohtësinë.
Pse po bëhem kaq kontrollues?
Pse po kontrollojnë njerëzit? Kontrolli i sjelljeve shpesh rrjedh nga ankthi dhe frika. Kur gjërat ndihen jashtë kontrollit, është e natyrshme të dëshironi t'i kontrolloni ato në mënyrë që të ndiheni të sigurt (ose të lumtur ose të kënaqur).
