Përveç kësaj, disa dieta shumë të ulëta në karbohidrate i kufizojnë aq shumë karbohidratet saqë ato rezultojnë në mangësi ushqyese ose fibra të pamjaftueshme, të cilat mund të shkaktojnë probleme të tilla shëndetësore si kapsllëk, diarre dhe vjellje.
A mund të shkaktojë diarre ngrënia e ulët e karbohidrateve?
Ka tre gabime të zakonshme që bëhen me një dietë të pakët me karbohidrate të formuluar keq që mund të shkaktojnë shqetësime në stomak dhe zorrë dhe diarre: alkoolet e sheqerit, shumë proteina dhe burimi i gabuar e yndyrave dietike.
A mund të shkaktojnë diarre ushqimet e Atkins?
Jo një zgjedhje e shëndetshme
Megjithëse shumica e njerëzve tolerojnë sasi të vogla të alkooleve të sheqerit si m altitol, konsumojnë ushqime të larta në këta ëmbëlsues me kalori të ulët - duke përfshirë baret Atkins - mund të shkaktojë probleme me tretjen si diarre dhe gazra (11).
A mund t'ju japë diarre humbja e peshës?
Cilat janë efektet anësore të dietave me shumë pak kalori? Njerëzit në një dietë shumë të ulët kalori për 4 deri në 16 javë raportojnë efekte anësore të vogla si lodhje, kapsllëk, nauze dhe diarre. Këto kushte zakonisht përmirësohen brenda pak javësh dhe rrallë i pengojnë njerëzit të përfundojnë programin.
Cilat janë rreziqet e dietës Atkins?
Ka efekte anësore: Ngrënia e një diete me shumë pak karbohidrate si Atkins mund të shkaktojë çekuilibër të elektroliteve, kapsllëk, sheqer të ulët të rrezikshëm në gjak dhe probleme me veshkat. Promovon ushqimet e përpunuara: Dieta Atkins shet dhe promovon bare, shake dhe të gatshmevaktet që i ndihmojnë njerëzit të qëndrojnë me planin.
